Sie sind berechtigt, oder fast so, für Medicare, und Sie erhalten ermäßigte Filmtickets. Hoffentlich ernten Sie während der sogenannten Goldenen Jahre auch noch andere Vorteile. Sei dankbar, dass du dich immer noch jung fühlst - und nimm deine Gesundheit nicht als selbstverständlich hin.
Behalten Sie den wachsamen, proaktiven Ansatz zu Ihrem Wohlergehen bei, sagt Sharon Brangman, M. D., Professor für Medizin am Upstate Medical College der State University of New York und ehemaliger Präsident der American Geriatrics Society. Neben den Gesundheitschecks hier könnten Sie in Erwägung ziehen, mit Ihrem Arzt über einen kognitiven oder Gedächtnisbildschirm zu sprechen.
"Fünfundsechzig ist eine gute Zeit für einen Basisbildschirm, den die meisten Hausärzte in ihren Büros machen können", sagt Dr. Brangman. Und wenn Sie Ihre Kinder weiterhin ärgern und Ihre Enkelkinder jahrelang erfreuen wollen, trainieren Sie weiter. Du musst nicht für einen Marathon trainieren oder nach einem Full-Court-Pickup-Spiel suchen, aber du solltest jeden Tag aktiv werden: Bewegung reduziert nachweislich Demenz, senkt den Blutdruck und den Blutzucker und gibt dir Energie Für all die Dinge, die Sie jetzt tun müssen. Studien haben gezeigt, dass ältere Männer (und, okay, Frauen), die Gewicht-Trainingsprogramme beibehalten oder begonnen haben, ihre allgemeine Gesundheit in vielerlei Hinsicht verbessert haben.
Hier ist was Sie jetzt noch wissen müssen:
Überprüfung des Bauchaortenaneurysmas
Die Agentur für Gesundheit und Qualität (ARHC) des US-Gesundheitsministeriums stellt fest, dass alle Männer über 65, die jemals geraucht haben (mehr als 100 Zigaretten im Leben), ein Sonogramm erhalten sollten, um nach einem Bauchaortenaneurysma zu suchen ( AAA). Eine asymptomatische Vorwölbung in Ihrer Bauchaorta kann schließlich reißen - was Sie sich vorstellen können tödlich sein. Überspringe es nicht.
Sehtest
Vielleicht haben Sie bereits eine Lesebrille (oder vier) in Ihrem Besitz und / oder Korrekturgläser und hoffentlich bekommen Sie regelmäßige Augenuntersuchungen. Stellen Sie sicher, dass Sie sich beim Augenarzt nach altersbedingten Augenproblemen wie Glaukom und Makuladegeneration erkundigen. Je früher desto besser.
Impfstoffaktualisierung
Wenn Sie als Kind Windpocken hatten, denken Sie daran, den Herpes-Zoster-Impfstoff zum Schutz gegen Gürtelrose zu bekommen, eine schmerzhafte Erkrankung, die durch denselben Virus verursacht wird (der Jahrzehnte in Ihrem Körper ruht und später im Leben wieder aktiviert werden kann). Der Beratende Ausschuss der Vereinigten Staaten für Impfpraktiken (ACIP) hat empfohlen, dass Erwachsene über 60 den Herpes-Zoster-Impfstoff als Teil ihrer routinemäßigen medizinischen Versorgung erhalten. Es ist eine persönliche Entscheidung, aber bedenken Sie, dass Nervenschmerzen und mögliche Nervenschäden durch eine Gürtelrose lange anhalten können.
Ein jährlicher Grippeimpfstoff wird derzeit für jeden empfohlen, vor allem aber für Personen über 65 Jahre und jeden, der an Asthma leidet, an einer Lungenerkrankung wie COPD leidet oder selbst Gesundheitsdienstleister ist. Holen Sie sich eine Pneumonie-Impfstoff - es ist auch für Personen über 65 oder jünger empfohlen, wenn Sie eine Bedingung haben, die Sie anfällig für Infektionen.
Knochendichtest
Ja, Männer brauchen auch einen. Obwohl Osteoporose bei Männern weniger verbreitet ist als bei Frauen, erhalten mehr als 2 Millionen Männer in den USA diese knochenschwächende Krankheit, wenn sie älter werden, so die National Institutes of Health. Männer sollten einen Knochendichtentest im Alter von 70 Jahren nach Angaben der National Osteoporosis Foundation oder früher (im Alter von 50 bis 69 Jahren) erhalten, wenn Sie Risikofaktoren wie einen Knochenbruch haben oder einen halben Zoll Ihrer Körpergröße verloren haben letztes Jahr.
