Koffein ist eines der am weitesten verbreiteten stimmungsverändernden Medikamente und wird regelmäßig von 80 bis 90 Prozent der Nordamerikaner konsumiert. Dies geht aus einem Artikel hervor, der in der September-Ausgabe der Zeitschrift "Psychopharmacology" veröffentlicht wurde. Obwohl Koffein im Allgemeinen sicher und gut verträglich ist, kann es Nebenwirkungen verursachen, wenn es in großen Dosen eingenommen wird. Darüber hinaus kann regelmäßiger Koffeinkonsum eine Abhängigkeit verursachen, die zu Entzugssymptomen führt, wenn Koffein nicht konsumiert wird. Kopfschmerzen können ein Symptom für entweder zu viel Koffein oder zu wenig sein.
Zu viel Koffein
Koffein wirkt als Stimulans auf das Nervensystem und stört die Wirkung eines Neurotransmitters im Gehirn namens Adenosin, erklärt die University of Washington Neuroscience for Kids. Koffein induziert zahlreiche Auswirkungen auf den Körper, einschließlich der Stimulation des Gehirns, Erhöhung der Herzfrequenz und Verengung der Blutgefäße. Eine mögliche Nebenwirkung dieser Veränderungen ist Kopfschmerzen. Höhere Dosen von Koffein verursachen eher Kopfschmerzen oder andere Nebenwirkungen. Menschen, die routinemäßig 240 mg Kaffee pro Tag trinken, was vier oder fünf 8-oz entspricht. Tassen, haben ein 30 Prozent erhöhtes Risiko von Kopfschmerzen im Vergleich zu Menschen, die kein Koffein einnehmen, nach einer Veröffentlichung in der Juni 1985 Ausgabe des "International Journal of Epidemiology" veröffentlicht.
Koffeinrücknahme
Regelmäßiger Konsum von Koffein kann zu einer physischen Abhängigkeit von der Droge führen. Wenn eine Person, die auf Koffein angewiesen ist, ihre übliche Menge an Koffein nicht aufnimmt, können Entzugssymptome auftreten, gewöhnlich zwischen sechs und dreiundvierzig Stunden nach der letzten Einnahme von Koffein, berichtet das in "Psychopharmacology" veröffentlichte Papier. Die Entzugserscheinungen dauern typischerweise zwei bis neun Tage. Forschungsergebnisse legen nahe, dass ein Konsum von nur 100 Milligramm Koffein für nur drei Tage zu einer Abhängigkeit führen kann, obwohl Menschen, die regelmäßig größere Mengen an Koffein konsumieren, häufig schwerere Entzugssymptome haben. Sobald Entzugssymptome begonnen haben, reicht die Aufnahme von nur 25 mg Koffein oft aus, um die Symptome zu reduzieren.
Ursachen von Heathache während des Widerrufs
Die Forschung geht davon aus, dass Kopfschmerzen, die durch Koffeinentzug verursacht werden, mit der Fähigkeit von Koffein zusammenhängen können, den Neurotransmitter Adenosin zu beeinflussen. Die Abhängigkeit tritt auf, weil der Körper versucht, die ständige Anwesenheit von Koffein zu kompensieren, indem er empfindlicher auf Adenosin reagiert, erklärt der in Psychopharmacology veröffentlichte Artikel. Ein Effekt von Adenosin ist die Erweiterung von Blutgefäßen, insbesondere im Gehirn. Wenn Koffein entfernt wird, ist es nicht mehr in der Lage, die Aktivität von Adenosin zu dämpfen, was zu einer erhöhten Erweiterung der Blutgefäße und einer erhöhten Durchblutung im Gehirn führt, was zu Kopfschmerzen und anderen Symptomen führt.
Zusätzliche Symptome des Widerrufs
Der erhöhte Blutfluss zum Kopf, der während des Koffeinentzuges auftritt, verursacht mehrere andere Effekte, einschließlich reduzierter Energie, Müdigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten und Schläfrigkeit. Depressionen, Unzufriedenheit und Reizbarkeit wurden ebenfalls berichtet. Ein starker Koffeinentzug kann sogar grippeähnliche Symptome wie Übelkeit, Erbrechen und Muskelschmerzen verursachen. Einige Personen haben berichtet, dass sie wegen Koffeinentzug vollständig arbeitsunfähig und arbeitsunfähig geworden sind.
