Urin-Kreatinin-Tests sind wichtig für die Bestimmung der Nierenfunktion. Laut der Medline Plus von National Institutes of Health ist Kreatinin ein Nebenprodukt von Kreatin, das ein Teil der mageren Muskeln ist. Ein niedriger Kreatininspiegel kann bedeuten, dass die magere Muskelmasse verloren geht oder vor medizinischen Komplikationen warnt. Die Schwangerschaft kann auch den Kreatininspiegel senken, was für die Mutter oder das Baby keine medizinische Sorge darstellt.
Die Erhöhung des Kreatininspiegels im Urin wird am besten unter Aufsicht des Arztes durchgeführt. Änderung des Lebensstils ist der Schlüssel zur Erhöhung dieser Ebenen.
Schritt 1
Verbrauchen Sie proteinreiche Nahrungsmittel, um Ihren Kreatininspiegel zu erhöhen. Laut Quest Diagnostics führt eine zu geringe Proteinmenge zu einer Senkung der Urinwerte. Lebensmittel wie Huhn, mageres Rindfleisch und Hülsenfrüchte sind ideale Quellen für Proteine. Das Essen von grünem Blattgemüse sowie die Einnahme von Eisenpräparaten ist ebenfalls eine gute Idee, da erniedrigte Eisenspiegel auch den Kreatinin-Spiegel im Urin senken.
Schritt 2
Trainiere regelmäßig, um die Muskelmasse zu erhöhen, schlägt Dr. J. Singh von Medhelp.org vor. Walking, Radfahren, Jogging und aerobe Aktivität sind ideale Wege, um die Muskelmasse zu erhöhen. Gewichtheben baut auch magere Muskelmasse auf, obwohl du dich mit leichteren Gewichten nach oben arbeiten solltest und allmählich zu schwereren zunehmen solltest.
Schritt 3
Trinken Sie täglich viel Wasser, um den Kreatininspiegel zu erhöhen. Laut Quest Diagnostics kann die Dehydratation zu einer Verringerung der Urinausscheidung führen. Da Kreatinin in Ihrem Urin ausgeschieden wird, verringert diese Leistungsabnahme auch die Nierenfunktion, indem es den Kreatinin-Urinspiegel hemmt.
Schritt 4
Fordern Sie von Ihrem Arzt einen Test auf Infektionen der Harnwege an. Harnwegsinfektionen senken den Kreatininspiegel, indem sie verursachen, dass sich die Blase entzündet und die richtige Urinproduktion blockiert, so Quest Diagnostics. Eine Behandlung mit Antibiotika kann erforderlich sein. Nehmen Sie alle Medikamente wie von Ihrem Arzt verschrieben.
Schritt 5
Konsultieren Sie Ihren Arzt in Bezug auf alle Medikamente, die Sie einnehmen. Einige Medikamente senken laut "Quest Diagnostics" das zentrale Nervensystem.
