Frühlingsrollen sind eine beliebte Vorspeise in einer Vielzahl von asiatischen Küchen; frische Frühlingsrollen unterscheiden sich von typischen Frühlingsrollen dadurch, dass sie nicht gebraten werden, sondern dass die Zutaten vor dem Umhüllen vorgegart werden. Frische Garnelen Frühlingsrollen sind eine relativ kalorienarme Möglichkeit, den Geschmack Ihrer Lieblings-Frühlingsrolle ohne das ganze Fett zu bekommen.
Kalorien
Eine einzelne Frühlingsrolle ist eine eigene Portion. Jede Garnele Frühlingsrolle hat laut iChange.com 70 Kalorien.
Kalorien aus Nährstoffen
Jede Garnelen Frühlingsrolle hat etwa 3 Gramm Fett, so dass es 27 Kalorien aus Fett. Zusätzliche Kalorien im Frühjahr rollen aus Kohlenhydraten; die fast 6 Gramm Kohlenhydrate geben der Rolle 24 Kalorien aus Kohlenhydraten. Es hat auch fast 4 Gramm Protein für fast 16 Kalorien aus Protein.
Überlegungen
Wenn Sie die niedrigeren Kalorien der frischen Garnele Frühlingsrolle aber das äußere Knirschen der klassischen Frühlingsrolle mögen, versuchen Sie alternative kochende Methoden. Extrem heiße Brühe kann verwendet werden, um einige der Eigenschaften des Bratens ohne das gesamte Fett zu simulieren; Sie können auch Ihre Frühlingsrollen backen, um ein bisschen Crunch zu bekommen.
