Sie denken vielleicht nicht darüber nach, aber Vitamin- und Mineralstoffpräparate dienen nicht nur dazu, Ihr Inneres in Ordnung zu halten - sie kommen auch Ihren äußeren Eigenschaften zugute. Die Gewebe Ihrer Haare, Haut und Nägel profitieren alle von der richtigen Ernährung, und als Ergebnis wurden spezielle Vitaminmischungen für diese Merkmale entwickelt. Aber wie bei jedem Ergänzungsmittel sollten Sie Vorsicht walten lassen, wenn Sie Haare, Haut und Nägel Vitamine verwenden. Produkte wie Natrol Skin Hair Nails neigen dazu, Dosierungen weit über den empfohlenen Tageswerten für Nährstoffe wie Vitamin B und E zu enthalten, die zu Komplikationen führen können. Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie mit einem Ergänzungsschema beginnen.
Geburtsfehler
Die meisten Haar-, Haut- und Nagel-Vitaminmischungen enthalten Vitamin A. Wie die New York Times erklärt, liegt dies daran, dass Vitamin A hilft, Ihre Haut und anderes Weich- und Skelettgewebe aufzubauen und zu stärken. Die New York Times stellt jedoch auch fest, dass eine Überdosierung von Vitamin A möglich ist, und die Folgen können schwere Geburtsfehler sein. Aus diesem Grund möchten Sie möglicherweise Ihre Aufnahme von Lebensmitteln mit hohem Vitamin A zu begrenzen, während Sie ein Haar, Haut und Nagel Vitamin verwenden. Gute Quellen für Vitamin A sind Eier, Käse, Karotten, Süßkartoffeln und die meisten dunklen, grünen Blattgemüse wie Spinat, sagt The New York Times.
Skelettale Probleme
Andere Nebenwirkungen, die mit Vitamin A zusammenhängen, können laut LifeClinic.com Ihr Skelett- und Knochengewebe beeinflussen. Die Website weist darauf hin, dass eine hohe Vitamin A-Aufnahme mit einem verlangsamten Wachstum und einem erhöhten Risiko für Knochenbrüche verbunden sein kann. LifeClinic.com stellt fest, dass diese Nebenwirkungen mit schwereren Formen der Überdosierung von Vitamin A verbunden sind.
Verschwommene Sicht
Haar, Haut und Nägel Vitamine können auch verschwommenes Sehen auslösen, da mindestens zwei der Inhaltsstoffe dies als eine bekannte Nebenwirkung haben. Die Supplier Information Site Drugs.com listet verschwommene Sicht unter den Nebenwirkungen von Vitamin E auf, und LifeClinic.com stellt fest, dass selbst ein milder Vitamin-A-Überkonsum verschwommenes Sehen auslösen kann.
Bauchschmerzen
Eine andere mögliche Nebenwirkung dieser Vitaminmischungen ist Magenverstimmung. Die Gesundheits-Website Nutritional Supplements Health Guide erklärt, dass Überdosierungen von Vitamin B6 Appetitlosigkeit auslösen und Magenbeschwerden auslösen können. Darüber hinaus behauptet The New York Times, dass Sie sich krank fühlen können, nachdem Sie zu viel Vitamin A eingenommen haben, und LifeClinic.com listet Übelkeit als Nebenwirkung von Vitamin A auf.
