Amla ist das indische Wort für die Frucht der Stachelbeere, die in allen Teilen Indiens heimisch ist. Die Frucht ist rund und grünlich gelb, wenn sie reif ist. Es hat einen harten Samen im Inneren und das Fruchtfleisch ist der essbare Teil. Die frische Frucht ist etwas sauer, daher wird Amla oft verwendet, um eine Murabba oder eine gesüßte Konserve herzustellen. Amla wird traditionell in der indischen Kräutermedizin, auch Ayurveda-Medizin genannt, verwendet.
Es gibt keine bekannten Gesundheitsrisiken von Amla Murabba, aber Sie sollten Ihren Arzt immer über alternative medizinische Präparate informieren, die Sie verwenden. Suchen Sie einen Arzt auf, bevor Sie eine alternative Behandlung für eine Störung anwenden.
Verwenden Sie als Tonic
Amla Murabba kann jeden Morgen als Tonikum genommen werden. Amla ist eine sehr reiche Quelle von Vitamin C. Nach ayurvedischen Arzneimitteln enthalten 100 g Amla-Saft so viel Vitamin C wie zwei frische Orangen. Ein aus Amla gewonnener Murabba wird traditionell als allgemeines Gesundheitstonikum verwendet, um den Geist zu schärfen und Müdigkeit zu lindern. Ayurveda-Praktiker empfehlen, amla murabba jeden Tag am Morgen für seine gesundheitlichen Vorteile zu nehmen.
Verdauungsleistungen
Amla ist auch reich an Ballaststoffen. Praktiker der ayurvedischen Medizin empfehlen Amla für Verdauungsprobleme, einschließlich Magenerkrankungen wie Gastritis. Es ist auch ein traditionelles Mittel gegen Verstopfung, wenn es regelmäßig eingenommen wird, entweder in Pulverform, gemischt mit Milch oder als Murabba, gekocht mit Zucker oder Honig.
Mineralgehalt
Amla ist reich an Mineralien wie Chrom, Zink und Kupfer. Die ayurvedische Medizin hält diese Mineralien für wichtig, damit der Körper richtig funktioniert. Es wird angenommen, dass Chrom insbesondere dazu beiträgt, den Cholesterinspiegel im Blut zu kontrollieren, und es kann laut Harvard Health Publications auch das Risiko von Herzerkrankungen senken.
