Ihr Geruchssinn, genannt Geruchssinn, spielt eine Rolle für Ihre Gesundheit und Ihre Lebensqualität. Olfaction kann dich auf das Vorhandensein von gefährlichem und giftigem Material in der Nähe hinweisen, um dir zu helfen, Krankheiten zu vermeiden, oder dir erlauben kann, die Aromen in den Lebensmitteln zu genießen, die du isst. Einige Vitaminmangelzustände können die für den Geruchssinn notwendigen Nerven schädigen und dazu führen, dass Sie anfangen, Ihren Geruchssinn zu verlieren.
Geruchs- und Nervenschäden
Ihr olfaktorisches System beruht auf einem komplexen Nervensystem. Gewebe in deiner Nase enthalten Millionen von Nervenzellen. Jede dieser Zellen ist mit bestimmten Regionen in Ihrem Gehirn verbunden und kommuniziert mit diesen. Sie senden Nervensignale, die Ihr Gehirn in Ihren Geruchssinn übersetzt. Zum Beispiel aktivieren Duftmoleküle, die aus Kaffee freigesetzt werden, Nervenzellen in der Nase. Nach der Aktivierung signalisieren diese Nervenzellen Ihrem Gehirn, und Ihr Gehirn interpretiert diese Nervensignale, um zu verstehen, dass Sie Kaffee riechen. Neuropathie oder Nervenschäden können die Signalübertragung zu den Geruchszentren Ihres Gehirns stören und Ihren Geruchssinn dämpfen.
Vitamin B-12
Ein Vitamin, dessen Mangel einen Geruchsverlust verursachen kann, ist Vitamin B-12 oder Cobalamin. Schwerer Vitamin-B12-Mangel schädigt die Nerven im ganzen Körper, einschließlich der für den Geruchssinn notwendigen Nerven. Infolgedessen können Personen mit schwerem Vitamin B-12 ihren Geruchssinn verlieren oder vermindern sowie Taubheit, Nervenschmerzen, Kribbeln oder sogar Krampfanfälle erfahren. Vitamin-B12-Injektionen oder Nasengele können helfen, einen Cobalaminmangel zu lindern, können aber die Nervenschädigung, die zu einem Geruchsverlust führt, nicht rückgängig machen.
Vitamin E
Ein Vitamin E-Mangel kann auch dazu führen, dass Sie Ihren Geruchssinn verlieren. Vitamin E ist ein natürliches Antioxidans, das hilft, Ihr Nervensystem zu schützen, und ein schwerer Mangel an Vitamin E kann zu Nervenschäden führen, die Ihren Geruchssinn beeinträchtigen, Ihr Sehsystem stören oder Muskelschwäche verursachen können. Wenn Sie an einem Vitamin-E-Mangel leiden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über das Risiko von Nervenschäden und den Verlust des Geruchssinns.
Vitamin E- und B-12-Mangel vermeiden
Der Verzehr von Vitamin E und Vitamin B12 in Ihrer Ernährung kann helfen, Vitaminmangel zu verhindern, der Ihren Geruchssinn beeinträchtigen kann. Im Allgemeinen benötigten Erwachsene ungefähr 2,4 Mikrogramm Vitamin B-12 und 15 Magnesium Vitamin E täglich, entsprechend dem Linus Pauling Institut an der Oregon-Staatsuniversität. In einigen Fällen können jedoch Verdauungsprobleme die ordnungsgemäße Aufnahme dieser Vitamine verhindern. Wenn Sie an einer Verdauungsstörung leiden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um die Risiken der Entwicklung eines Vitamin E- oder B-12-Mangels zu besprechen und wie Sie diese Mängel am besten verhindern können.
