Hyperthyreose ist eine medizinische Störung, die die Schilddrüse überaktiv macht. Diejenigen, die an dieser Krankheit leiden, haben einen Stoffwechsel, der schnell wirkt, was zu Gewichtsverlust, Reizbarkeit und Herzklopfen führen kann, die Beschwerden verursachen können. Zusammen mit Diät und Medikamenten kann Bewegung ein wichtiger Teil der Verwaltung von Hyperthyreose sein. Womenshealth.org warnt davor, dass Bewegung für Menschen mit einer Schilddrüsenerkrankung schwieriger sein kann. Daher ist es wichtig, dass Sie mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie irgendeine Art von Übung beginnen.
Hyperthyreose
Laut Womenshealth.gov gibt es mehr als eine Form von Hyperthyreose: Morbus Basedow, Thyreoiditis und toxische Knotenstruma. Zu den Symptomen gehören vermehrtes Schwitzen, schneller Herzschlag, Schlafstörungen, Schwäche, Verwirrung, Müdigkeit und Vergrößerung der Schilddrüse. Ärzte können Bluttests durchführen, um Hyperthyreose zu erkennen und manchmal Ultraschall und Schilddrüsen-Scan verwenden, um eine Diagnose zu stellen.
Vorteile der Übung
Nachdem Hyperthyreose diagnostiziert und gut verwaltet wurde, können Sie mit der Hilfe Ihres Arztes beginnen, über Bewegung nachzudenken. DrBillofHealth.com schlägt vor, dass Bewegung ein therapeutischer Teil der Behandlung von Hyperthyreose sein könnte. Schilddrüsenerkrankungen sind manchmal mit Osteoporose verbunden. Um Osteoporose zu bekämpfen, die die Dichte Ihrer Knochen verringert, wird vorgeschlagen, dass Hyperthyreose-Patienten eine gesunde Diät essen, eine Kalziumergänzung nehmen und einige Gewicht-tragende Übungen machen.
Allgemeine Übung
Das American College of Sports Medicine empfiehlt einige Übungen für Patienten mit Hyperthyreose. Zuerst auf der Liste ist Aerobic-Übung, die Sie bis zu fünf Tage pro Woche für 30 bis 60 Minuten pro Tag tun können. Die besten Aerobic-Übungen greifen die großen Muskeln Ihres Körpers an, was einen Tanzkurs, Radfahren oder Schwimmen beinhalten kann. Machen Sie Widerstandstraining zwei oder drei Tage pro Woche, mit mindestens 48 Stunden zwischen den Sitzungen, die auf die gleichen Muskeln konzentrieren. Widerstandsübungen beinhalten Widerstandsbänder, schwere Gartenarbeit oder Körpergewichtsübungen wie Liegestütze und Situps. Tragen Sie Gewicht-tragenden Aktivitäten zur Vermeidung von Osteoporose, einschließlich Gehen und Treppensteigen, vorschlägt die National Institutes of Health.
Yoga, Meditation und Tai Chi
Einige alternative Aktivitäten, die Sie ausprobieren können, sind Yoga, Meditation und Tai Chi. Nach Angaben des Nationalen Zentrums für Komplementäre und Alternative Medizin kann Meditation helfen, mit Krankheiten fertig zu werden, die Ruhe zu verbessern, das psychische Gleichgewicht zu verbessern und die allgemeine Gesundheit zu verbessern. Kathleen Summers, M. D. Ph.D., empfiehlt Yoga für Menschen mit Morbus Basedow, um Angst und Schlaflosigkeit zu lindern. Tai Chi, eine Art Kampfkunst, die aus flüssigen, tänzerischen Bewegungen besteht, kann getan werden, um die Energie eines Menschen auszugleichen und zu stärken. Das Lahey Hospital und Medical Center gibt an, dass zwei kontrollierte Studien gezeigt haben, dass Tai Chi helfen kann, den Verlust der Knochendichte zu bekämpfen, der mit Hyperthyreose in Verbindung gebracht wurde.
