Femur-Acetabulum Impingement ist eine schmerzhafte Erkrankung, die passiert, wenn der Kugelkopf Ihres Femurknochens nicht vollen Bewegungsumfang in der Pfanne des Beckenknochens hat. Impingement verursacht Schmerzen, Entzündungen, Schwellungen und verminderte Hüftgelenksbewegung. Übung kann sehr schwierig und schmerzhaft sein, wenn Sie unter Impingement leiden. Eine Hüftarthroskopie wird verwendet, um Femur-Acetabulum Impingement zu behandeln und können Sie vollständig erholen und zu Ihren normalen Sport- und Bewegungsaktivitäten zurückkehren.
Femur-Acetabulum Impingement
Femur-Acetabulum Impingement kann in zwei Arten unterteilt werden. Das cam-artige Impingement wird durch überschüssige Knochenformation um den Kugel- oder Schenkelhals verursacht. Das Aufklammern des Zangen-Typs geschieht aufgrund des Überwachsens des Pfannenrandes der Hüftpfanne oder wenn die Pfanne abgewinkelt ist, so dass ein abnormaler Aufprall zwischen dem Oberschenkel und der Pfanne auftritt. Impingement kann zu Schäden an Knorpel und Labrum führen, die den Femur und den Beckenknochen abfedern, was zu Schmerzen, Entzündung und Schwellung des umliegenden Gewebes führt. Femur-Acetabulum Impingement kann passieren, wenn Sie zwischen 20 und 50 Jahre alt sind, nach dem University of Utah Orthopaedic Center.
Übungen zu vermeiden
Femur-Acetabular Impingement verursacht Schmerzen in der Vorderseite Ihrer Hüfte und Leistengegend. Der Schmerz tritt typischerweise nach längerer Zeit des Sitzens oder Gehens auf, laut der Universität von Utah. Der mit Impingement verbundene Schmerz beeinflusst Ihre täglichen Aktivitäten und verhindert normalerweise, dass Sie Übungen machen. Sie können Übungen mit geringem Gewicht wie Gehen, Schwimmen und Radfahren machen, so wie Sie es tolerieren können. Darüber hinaus können Sie Gewichtheberübungen durchführen, die auf Ihren Oberkörper abzielen und Ihre Hüftbewegung nicht beeinflussen. Sie sollten Aktivitäten vermeiden, die dazu neigen, die Hüfte schneller abzunutzen, wie Springen, Laufen und schweres Heben.
Übungen nach der Operation
Die Hüftarthroskopie ist ein minimalinvasives chirurgisches Verfahren zur Behandlung von Femur-Acetabulum-Impingement bei aktiven Personen. Sie sollten unmittelbar nach der Operation mit Physiotherapie und leichten Übungen beginnen, um mit der Verbesserung der Kraft und Flexibilität Ihrer Hüfte zu beginnen. Sie müssen jedoch anstrengende und hochwirksame Übungen vermeiden, bis Sie sich vollständig erholt haben. Zu den empfohlenen Übungen gehören die Straight-Leg-Zirkumduktion, Abduktion, Rotation und Hüftbeugung. Es empfiehlt sich, nur wenige Tage nach der Operation auf ein Standfahrrad zu steigen oder mit dem Schwimmen zu beginnen. Das Trainingsprogramm wird nach und nach auf isometrische Kontraktionen mit Fitnessball und resistenten Bändern umgestellt.
Überlegungen
Hören Sie auf zu trainieren, wenn Sie dumpfes oder scharfes Popping in Ihrem Hüft- und Leistenbereich verspüren. Sie können auch Schmerzen an der Seite des Oberschenkels und im Gesäß spüren. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie Schmerzen haben, besonders nach längerem Gehen oder Sitzen. Wenn sie unbehandelt bleibt, kann ein Impingement von Oberschenkel und Pfannengelenk zu Degeneration und Arthritis führen, die eventuell eine Hüftoperation erfordern. Laut der Website von Hips For You ist die Hüftarthroskopie eine wirksame Methode zur Behandlung von Femur-Acetabulum-Impingement. Nach dem Eingriff können 85 bis 90 Prozent der Patienten zu den gleichen körperlichen Aktivitäten zurückkehren, die sie vor dem Impingement durchgeführt haben.
