Wenn Sie sauren Rückfluss haben, möchten Sie vielleicht Ihre Zinkaufnahme bewerten. Mindestens 8 bis 11 Milligramm Zink pro Tag zu erhalten, hängt davon ab, ob Sie eine Frau oder ein Mann sind, wird helfen, Ihr Immunsystem in Ordnung zu halten und Ihrem Körper erlauben, DNA zu bilden. Dieses essentielle Mineral, das in Krabben, Austern, rotem Fleisch, Geflügel, Bohnen, angereicherten Cerealien, Nüssen und Milchprodukten gefunden wird, kann ebenfalls dazu beitragen, saure Reflux-Symptome schneller zu begrenzen als Medikamente.
Wirkung auf sauren Reflux
Eine 2011 in "The American Journal of Gastroenterology" veröffentlichte Studie fand heraus, dass die Einnahme von Zink die Symptome des sauren Rückflusses bei Ratten und Menschen schnell linderte. Die Wirkung dauerte mehr als drei Stunden. Dies war jedoch eine kleine Studie, so dass weitere Forschung notwendig ist, um festzustellen, ob Zink eine gute Alternative zu anderen Behandlungen mit saurem Reflux ist und welche Dosis von Zink am besten funktioniert.
Möglicher Mechanismus
Acid Reflux, die bis zu 35 Prozent der Amerikaner betrifft, ist manchmal durch den Magen zu viel Säure produziert. Zink kann helfen, die Menge an Säure, die durch den Magen produziert wird, zu begrenzen, was es weniger wahrscheinlich macht, dass überschüssige Magensäure als saurer Rückfluss in die Speiseröhre zurückgeschoben wird.
Im Vergleich zu anderen Behandlungen
Einige der anderen Behandlungen für saurem Reflux, genannt Protonenpumpenhemmer, können zwei bis drei Tage dauern, um die Symptome zu lindern. Im Gegensatz dazu bietet Zink eine schnellere Linderung. Die Erleichterung ist jedoch nicht so lang anhaltend. Solange Sie keine Überdosierung von Zink durchführen, neigt es weniger dazu, Nebenwirkungen wie Schwindel, Kopfschmerzen und Durchfall zu verursachen.
Mögliche Risiken
Erkundigen Sie sich vor der Einnahme von Zinkpräparaten, die normalerweise in Form von Zinksalzen vorliegen, wie Zinksulfat, Zinkacetat oder Zinkgluconat, mit Ihrem Arzt. Das Erhalten von mehr als 40 Milligramm Zink pro Tag kann Toxizitätssymptome verursachen, einschließlich reduzierter Immunfunktion, verminderter Absorption von Eisen und Kupfer, Erbrechen, Kopfschmerzen, Appetitlosigkeit, Übelkeit, Durchfall und Bauchkrämpfen. Zink-Ergänzungen können auch mit bestimmten Medikamenten, einschließlich Penicillamin, Diuretika und einige Arten von Antibiotika interagieren.
