Läufer können für ihren Sport eine großartige Sache sein: Alles, was Sie wirklich laufen müssen, ist ein gutes Paar Laufschuhe und der Platz, um sie zu benutzen. Indoor-Trainingsgeräte wie der Bowflex TreadClimber bieten eine sichere Möglichkeit, Ihr Cardio-Training auch bei Kälte, Dunkelheit oder Regen draußen zu absolvieren. Wenn Sie auf der Hut sind, ob Sie mit dem Laufen beginnen oder einen TreadClimber kaufen sollten, überlegen Sie, welche Option Ihnen die beste Rendite für Ihre Investition bietet.
Bequemlichkeit und Preis
Es gibt keine Möglichkeit, dass ein normales Stück Heimtrainer in Sachen Komfort und Preis im Freien laufen kann. Schließlich würde der Kaufpreis des Bowflex TreadClimbers - ab März 2014 $ 999, - eine Menge Laufschuhe kosten. Davon abgesehen können Sie den TreadClimber trainieren, egal wie regnerisch oder dunkel er sein mag. Und weil es drei verschiedene Trainingsmodi zur Auswahl bietet, ist es weniger eintönig als Monomode Trainingsgeräte.
In Bezug auf die Auswirkungen
Wenn Sie laufen, erzeugen Sie bei jedem Schritt starke Kräfte. Obwohl Sie das Stampfen durch Verlangsamung begrenzen können, begrenzt dies auch Ihre Trainingsintensität. Der Bowflex TreadClimber hat eine maximale Geschwindigkeit von 4 oder 4,5 mph, je nachdem, welches Modell Sie haben. Dies schränkt automatisch Ihre Geschwindigkeit ein und führt zu einem sehr schnellen Gehen oder einem sehr langsamen Joggen, das nicht viel Einfluss hat. Die starke Steigung des TreadClimbers erhöht jedoch die Trainingsintensität.
Es ist alles bergauf von hier
Alle TreadClimbers haben zwei Trittflächen - ein Mini-Laufband für Essen Fuß. Wenn Sie den TreadClimber im Laufbandmodus verwenden, liegen die Pedale nicht flach. Sie rasten an ihrer höchsten Neigungseinstellung ein. Wenn du bergauf gehst, ist dies eine der besten Möglichkeiten, deine Trainingsintensität zu erhöhen, ohne den Aufprall zu verstärken. Wenn du einen steilen Weg mit steiler Steigung führst, kannst du deinen Kalorienverbrauch um mehr als 50 Prozent steigern. Sie können Ihre Intensität steigern, indem Sie Hügel angehen, wenn Sie auch draußen rennen. Aber du bist auf das Terrain beschränkt, zu dem du leichten Zugang hast, und auf die Tatsache, dass du, wenn du erst einmal den Hügel erklommen hast, irgendwann wieder runterkommen musst - es ist also schwer, einen stetigen Anstieg zu erreichen eine lange Zeit.
Größe ist wichtig
Wenn Sie groß sind, sollten Sie zweimal darüber nachdenken, bevor Sie in einen TreadClimber investieren. Die Trittflächen sind sehr kurz, was bedeutet, dass Sie nicht viel Platz für einen natürlichen Schritt haben werden - und auf einem TreadClimber, dem TC10, gibt es eine hintere Stange, die Ihre Schuhe tatsächlich einhaken kann, wenn Sie nicht vorsichtig sind. Sie sollten auch die Deckenfreiheit überprüfen; Die Trittflächen heben Sie je nach Modell entweder 14 oder 17 Zoll vom Boden ab und Sie möchten beim Joggen oder Laufen nicht auf den Kopf stoßen. Wenn du dagegen draußen rennst, kannst du dich natürlich bewegen - egal wie lang oder kurz dein Schritt sein mag.
