Lightening ist der medizinische Begriff, der verwendet wird, um das Baby zu beschreiben, das sich tiefer in das Becken einer Frau einnistet. Die American Pregnancy Association weist darauf hin, dass, obwohl dies darauf hinweist, dass der Körper sich auf die Geburt vorbereitet, sie mehrere Wochen oder nur wenige Stunden vor dem Beginn der eigentlichen Wehen auftreten kann. Es gibt eine Reihe von Dingen, die eine Frau tun kann, um das Baby dazu zu ermutigen, tiefer in das Becken zu fallen, aber wenn ihr Körper nicht bereit ist zu arbeiten, werden ihre Bemühungen nutzlos sein.
Schritt 1
Wenden Sie sich an Ihren Gesundheitsdienstleister, der die Schwangerschaft überwacht, bevor Sie versuchen, das Baby zum Absetzen zu ermutigen. Viele Methoden, die Beleuchtung verursachen können, sind grundlegende natürliche Wehen Induktionstechniken.
Schritt 2
Steigere tägliche Spaziergänge. Mehrmals tägliches Gehen in einem angenehmen Tempo kann dazu beitragen, das Gewicht des Babys auf den Gebärmutterhals zu richten und ihm zu helfen, sich zu dehnen oder zu öffnen. Wenn sich der Gebärmutterhals erweitert, beginnen die Kontraktionen, das Baby nach unten zu drücken. Viele Frauen erleben die Kontraktionen von Braxton-Hicks in den späteren Stadien der Schwangerschaft. Dies sind keine wirklichen Arbeitskontraktionen, aber sie können einen ähnlichen "Aufwärm" -Effekt haben, indem sie das Baby leicht nach unten drücken.
Schritt 3
Vermeiden Sie es, immer im Schneidersitz zu sitzen. Verbreite stattdessen die Knie und beuge dich nach vorne, damit der Bauch herunterhängen kann. Je mehr das Gewicht des Babys auf den Gebärmutterhals konzentriert ist, desto wahrscheinlicher ist eine Dehnung.
Schritt 4
Koitieren. Der Geschlechtsverkehr kann auf zwei Arten die zervikale Dilatation und den Fortschritt der Wehen fördern. Erstens kann das Sperma des Mannes wie Prostaglandine wirken, ein Hormon, das den Gebärmutterhals verdünnen kann. Zweitens kann ein weiblicher Orgasmus Gebärmutterkontraktionen auslösen. Frauen, denen eine Beckenauflage verschrieben wurde oder die den Schleimpfropfen verloren haben, sollten diese Technik nicht versuchen.
Schritt 5
Legen Sie eine Kapsel Nachtkerzenöl vor dem Schlafengehen ein. Dieses Kraut wird von vielen Hebammen empfohlen, um zu helfen, den Gebärmutterhals für die Arbeit zu reifen, laut der What to Expect Website. Das Öl kann auch direkt auf den Gebärmutterhals gelegt werden, oder es kann aufgenommen werden. Diese Methode sollte nur unter Aufsicht des Gesundheitswesens verwendet werden.
Schritt 6
Vermeiden Sie die meisten Heimarbeit-Induktions-Maßnahmen, bis das Baby tatsächlich gefallen ist oder andere Anzeichen darauf hinweisen, dass Arbeit gleich um die Ecke ist. Viele Heilmittel, wie Rizinusöl und scharfe Speisen, verursachen nur Magenverstimmung, wenn zu früh in der Schwangerschaft getan. Keine Methode, das Baby zum Fallen zu bringen oder die Arbeit zu fördern, wird funktionieren, wenn der Körper nicht wirklich bereit ist.
