Kompressionsbekleidung ist ein Hit bei Sportlern und Leuten, die nur versuchen, ihre Fitness zu verbessern. Kompressionshülsen und -socken haben begonnen, um die Durchblutung von Körperteilen bei älteren Menschen oder solchen mit Kreislaufproblemen aufgrund von Gesundheitsproblemen wie Diabetes zu verbessern. Sportbekleidungshersteller behaupten jedoch, dass ein erhöhter Blutfluss zu Muskeln, der durch Kompressionskleidung erzeugt wird, auch Vorteile für die sportliche Leistung und Erholung haben kann. Insbesondere Kompressionshilfen können dazu beitragen, ein Scheuern der Oberschenkel zu verhindern und Körperteile an Ort und Stelle zu halten. Es gibt zwei Haupttypen von Kompressionsshorts: Outwear und Unterwäsche.
Unterwäsche
Kompressionswäsche soll unter einer locker sitzenden Shorts getragen werden. Diese sind in der Regel aus Lycra oder Spandex und sollte eng anliegen, aber nicht unangenehm eng sein. Kompressionsunterwäsche, die Oberschenkel, Quads und Gesäß unterstützen kann, kann die Notwendigkeit des Tragens von Jockstraps beseitigen. Kompressionshorts für Unterwäsche werden in der Regel aus schweißableitenden Materialien hergestellt, um den Körper kühl und trocken zu halten.
Oberbekleidung
Viele Kompressionsshorts sind so konzipiert, dass sie alleine getragen werden können, ohne dass etwas an der Oberseite ist. Diese Kleidungsstücke neigen dazu, dicker als Unterwäsche-Varianten und stilvoller im Aussehen zu sein. Die Nähte und das elastische Material bei Kompressionskurzhosen sollten stark und fest sein. Nähte, die nicht strapazierfähig sind, geben eher die Lebensdauer des Kleidungsstücks nach und verkürzen diese. Kompressionskurzschlüsse der Oberbekleidung neigen dazu, an der Taille zu sitzen und können in verschiedenen Längen kommen - Frauen-Designs neigen dazu, kürzere Innennähte als Männer zu haben.
Was die Forschung zeigt
Die meisten Studien, die mit Kompressionsgeräten durchgeführt wurden, haben die Leistungsvorteile von Kleidungsstücken vor dem Training oder während der Genesung untersucht. Eine 2010 an der Indiana State University durchgeführte Studie untersuchte die Leistungsvorteile während des Laufens. Forscher haben die Wirkung von Kompressionsärmelärmeln auf die Laufökonomie und die Mechanik von 16 hochtrainierten Distanzläufern gemessen. Die Ergebnisse zeigten, dass die Kleidungsstücke keine signifikanten Leistungsvorteile erbrachten. Eine zweite Studie, die an derselben Universität durchgeführt wurde, untersuchte, ob Kompressionshilfen zur Verbesserung der vertikalen Sprunghöhe beigetragen haben oder nicht. Wie bei der ersten Studie konnten die Forscher durch die Verwendung von Kompressionshorts keine signifikante Verbesserung feststellen.
Wer sollte Kompressionsshorts verwenden?
Wenn Sie bei körperlicher Aktivität Oberschenkelscheuern erleben oder vermeiden möchten, dass Sie andere Ausrüstung tragen, wie zum Beispiel ein sportlicher Fan, dann könnten Kompressionshorts eine gute Option sein. Denken Sie daran, dass Sie von einer Shorts nicht garantiert werden, selbst wenn die Hersteller sagen, Kompressionsshorts würden dies tun. Wenn Sie sie jedoch bequem und unterstützend mögen, können Kompressionshorts hilfreich für Sie sein.
