Calciumcarbonat ist eine chemische Verbindung, die sowohl als Kalziumzusatz als auch als Antacidum verwendet wird. Die Absorption dieser Art von Kalzium hängt vom pH-Wert in Ihrem Magen ab. Ihr Körper bricht ständig zusammen und baut sich wieder auf, wobei er ständig Mineralien wie Kalzium aufnehmen muss. Dazu gehören Ihre Knochen und Zähne, die den größten Teil des Kalziums in Ihrem Körper enthalten. Laut dem Buch "Die Vitamine A bis Z von Vitaminen, Mineralien und Ergänzungsstoffen" ist Calciumcarbonat eine relativ gute Kalziumquelle, die etwa 40 Prozent elementares Kalzium enthält. Wie bei jedem Kalziumpräparat sollten Sie vor dem Verzehr von Kalziumkarbonat mit einem Arzt sprechen.
Krebs des Dickdarms und des Mastdarms
Gemäß dem Buch "Nutrient A-Z: Benutzerhandbuch für Nahrungsmittel, Kräuter, Vitamine, Mineralien und Ergänzungsmittel" von Michael Sharon, M. D., kann Calcium eine Rolle bei der Vorbeugung von Dickdarm- und Mastdarmkrebs spielen. Während Beweis nicht schlüssig ist, kann ergänzendes Kalziumkarbonat eine schützende Wirkung auf Ihren Doppelpunkt und Rektum haben. Erhöhen Sie Ihre Aufnahme von Kalzium durch Calciumcarbonat-Ergänzung kann auch dazu beitragen, nicht-maligne Tumoren in Ihrem Doppelpunkt zu reduzieren.
Hypertonie
Mehrere verschiedene Variablen beeinflussen Ihren Blutdruck. Calcium Supplementierung kann helfen, Ihren Blutdruck direkt zu reduzieren. Die klinische Evidenz hat diese direkte Korrelation jedoch nicht bestätigt. Laut Sharon haben Personen, die mit kalziumreichem Gemüse ernähren, generell niedrigere Blutdruckwerte. Darüber hinaus kann die Ergänzung von Kalzium mit Nahrungsergänzungsmitteln wie Calciumcarbonat auch dazu beitragen, den Blutdruck zu senken.
Wer ist gefährdet für Calciummangel?
Wenn Sie Ihren Körper nicht mit ausreichenden Mengen an Kalzium aus Nahrungsmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln versorgen, verwendet der Körper Kalzium, das in Ihren Knochen gespeichert ist. Dieses Auslaugen kann zu Osteoporose führen, einem Zustand, der durch die Verschlechterung der Knochen gekennzeichnet ist. Postmenopausale Frauen und Personen mit einer Laktoseintoleranz haben ein höheres Risiko, einen Calciummangel zu entwickeln. Ärzte verschreiben häufig Kalziumkarbonat Ergänzungen, um Personen mit Kalziummangel zu behandeln. Bei diesen Personen kann Kalziumkarbonat dazu beitragen, den optimalen Kalziumspiegel wiederherzustellen und künftigen Mangelerscheinungen vorzubeugen.
Gesundheitsrisiken durch übermäßiges Calcium
Die Food and Drug Administration hat als Vorsichtsmaßnahme höhere Aufnahmemengen für Vitamine und Mineralstoffe festgelegt. Für Kalzium empfiehlt die FDA, dass gesunde Personen 3.000 mg pro Tag aus allen Quellen, einschließlich Nahrungsmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln, nicht überschreiten. Übermäßige Kalziumspiegel in Ihrem Körper können Verstopfung verursachen, erhöhen das Risiko der Entwicklung von Nierensteinen und verhindern, dass Ihr Körper andere Mineralien richtig absorbiert. Sie können einige Gesundheitszustände auch schlechter machen, indem Sie Kalziumergänzungen einschließlich Kalziumkarbonat nehmen. Sie sollten mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie ein Kalziumpräparat einnehmen.
