Radfahren kann Spaß machen und ein guter Transport für Menschen jeden Alters sein. Aber Senioren müssen ein paar zusätzliche Faktoren über die grundlegende Fahrradsicherheit hinaus berücksichtigen. Wenn Sie älter werden, sinkt der Körper zwangsläufig. Balance wird wackeliger. Die Stärke kann abnehmen. Die Sicht verschlechtert sich langsam, besonders im Dunkeln. Wenn Sie schon lange Fahrrad fahren, werden Sie diese Veränderungen in Ihren Fahrgeschäften bemerken. Wenn Sie mit dem Fahrradfahren noch nicht vertraut sind, sollten Sie zuerst Ihr Trainingsprogramm mit Ihrem Arzt klären und dann zusätzliche Sicherheitsvorkehrungen treffen.
Eine komfortable Fahrt
Manche Senioren bevorzugen die Rückenstütze eines Liegerades. Wenn Sie ein normales, aufrechtes Fahrrad fahren möchten, achten Sie darauf, dass der Sitz bequem ist. Vielleicht bevorzugen Sie einen breiteren, gepolsterten Sitz als ein 20-Jähriger. Senioren, deren Gleichgewicht wackelt, können versuchen, ein dreirädriges Fahrrad zu fahren.
Erhöhen Sie Ihre Vorsicht
Vielleicht bist du als jüngerer Fahrer in den Verkehr eingedrungen, war stundenlang unterwegs und hat nicht lange über die Straßenverhältnisse nachgedacht. Aber wenn die Sehkraft abnimmt und die Knochen brüchiger werden, kann die Vorsicht der längeren Radsportdauer gleichkommen. Vielleicht möchten Sie Ihr Fahren bei gutem Wetter auf Tageszeiten beschränken. Es ist auch sicherer, getrennte Fahrradwege zu wählen als im Verkehr zu fahren. Besuche deinen Augenarzt regelmäßig und trage bei Bedarf deine Brille. Wenn es schwierig wird, Ihr eigenes Fahrrad zu warten, bringen Sie es in einen Fahrradladen, um es zu verbessern und zu kontrollieren.
