Sobald Sie in das Fahrrad investiert haben, kann das Radfahren eine relativ billige, hochwirksame Methode zur Kalorienverbrennung in kurzer Zeit sein. Die Anzahl der verbrannten Kalorien hängt von Ihrem Gewicht, der zurückgelegten Strecke und der Geschwindigkeit ab, mit der Sie das Fahrrad fahren.
Langsamer Radfahren
Wenn Sie 155 Pfund wiegen. und reisen alle 60 Minuten 12 Meilen, verbrennen Sie 596 Kalorien. Teilen Sie diese Zahl durch 12, um die Kalorien pro Meile zu berechnen. Dies entspricht 50 Kalorien pro Meile oder 350 Kalorien alle 7 Meilen. Wenn Sie 185 Pfund wiegen. und mit der gleichen Geschwindigkeit fahren Sie 59 Kalorien pro Meile oder 414 Kalorien alle 7 Meilen brennen.
Mittelschnelles Radfahren
Wenn Sie 155 Pfund wiegen. und mit 14 mph Zyklus werden Sie 744 Kalorien pro Stunde verbrennen, das ist etwa 53 Kalorien pro Meile oder 371 Kalorien alle 7 Meilen. Wenn Sie 185 Pfund wiegen. Du verbrennst 63 Kalorien pro Meile oder 444 alle 7 Meilen.
High-Speed-Radfahren
Wenn Sie 155 Pfund wiegen. und radeln Sie 16 Meilen pro Stunde, Sie werden 892 Kalorien pro Stunde verbrennen. Dies entspricht 56 Kalorien pro Meile oder 390 Kalorien auf einer 7 Meile Fahrradfahrt. Wenn Sie 185 Pfund wiegen. und mit der gleichen Geschwindigkeit fahren, verbrennen Sie 67 Kalorien pro Meile oder 466 Kalorien alle 7 Meilen.
