Die Ursachen für Rückenschmerzen sind schlechte Arbeitsbedingungen, sich wiederholendes Bewegen und Heben, Stress, Verletzungen und sogar schlechte Körperhaltung. Es ist wichtig, dass Sie Ihren Arzt konsultieren, wenn Sie chronische oder starke Rückenschmerzen haben. Darüber hinaus helfen bestimmte Kräuter und Gewürze, Muskeln zu entspannen, Schmerzen zu lindern und zeitweilige Erleichterung zu schaffen. Überprüfen Sie immer bei Ihrem Arzt, bevor Sie Kräuter für medizinische Zwecke versuchen. Natürliche Therapien sollten in Verbindung mit und nicht anstelle der herkömmlichen Pflege angewendet werden, und Sie sollten mit einem Arzt sprechen, bevor Sie einen von ihnen anwenden.
Bromelain
Bromelain aus frischer Ananas hilft, Schmerzen und Entzündungen zu lindern. Bromelain ist ein natürlich vorkommendes Enzym, das in frischer Ananas gefunden wird. Es wird vom Körper verwendet, um Proteine abzubauen. Es ist natürlich antimikrobiell, antioxidativ und entzündungshemmend. Kräuterkundige verwenden Bromelain-Extrakt zur Behandlung von Verdauungsstörungen, entzündlichen Darmerkrankungen, Krebs, Multipler Sklerose und Muskel-Skelett-Verletzungen. Laut einer 2010 veröffentlichten Monographie in der Alternative Medicine Review, Forschungen zeigen, Bromelain hemmt die körpereigene Entzündungsreaktion. Es fördert die Heilung nach Trauma oder Verletzung, beschleunigt die Heilung von Prellungen und Hämatomen und reduziert Schwellungen, Schmerzen und Druckempfindlichkeit bei akuten Verletzungen. Bromelain ist leicht zu erhalten, indem man frische Ananas isst. Es kann auch in Form von Kapseln oder Tabletten frei verkäuflich sein.
Kurkuma
Kurkuma ist ein indisches Gewürz zur Behandlung von Muskelschmerzen und Arthritis. Kurkuma ist ein Kraut, das in indischen Gerichten und anderen östlichen Küchen verwendet wird. Es ist das Gewürz, das Curry seine goldene Farbe verleiht. Es wurde in der ayurvedischen Medizin zur Behandlung von bakteriellen Infektionen, Diabetes, Krebs, Verdauungsstörungen sowie Gelenk- und Muskelschmerzen eingesetzt. Es ist natürlich antibakteriell, antioxidativ und entzündungshemmend. Es wurde ausführlich im Westen als Zusatzbehandlung für Krebs und Arthritis untersucht. In einer 2007 in "Advances in Experimental Medicine and Biology" veröffentlichten Studie fanden Forscher heraus, dass Curcumin, der aktive Bestandteil von Kurkuma, Chemikalien wirksam hemmt, die für Entzündungen im Körper verantwortlich sind. Auf diese Weise wirkt Kurkuma wie rezeptfreie oder verschreibungspflichtige Entzündungshemmer. Es kann in flüssiger Extrakt oder Kapselform gefunden werden.
Baldrian
Baldrian ist ein blühendes Kraut mit einer langen Geschichte in der Kräutermedizin. Es wurde traditionell zur Behandlung von Schlaflosigkeit, Angstzuständen, hohem Blutdruck, Schmerzen und prämenstruellem Syndrom eingesetzt. Es ist natürlich analgetisch und leicht beruhigend. In einer belgischen Studie aus dem Jahr 1994 stellten die Forscher fest, dass die natürlichen therapeutischen Wirkungen von Baldrian am wahrscheinlichsten auf seine Fähigkeit zurückzuführen sind, die Aminosäure Gamma-Aminobuttersäure (GABA) abzubauen. GABA wirkt als ein Neurotransmitter, der Entspannung im Körper induziert. Im Wesentlichen hilft Baldrian dem Körper, sich auf natürliche Weise zu entspannen. Baldrian wird häufig in flüssiger Extrakt oder Kapselform gefunden. Wegen seiner beruhigenden Wirkung, nehmen Sie Baldrian nicht mit anderen Schmerzmitteln oder Muskelrelaxantien. Erkundigen Sie sich bei Ihrem Arzt, bevor Sie dieses Kraut anwenden, besonders wenn Sie ein anderes verschreibungspflichtiges Medikament einnehmen.
Katzenminze
Katzenminze ist nicht nur für Katzen. Es ist eine blühende einjährige in der Familie der Minze in Europa und Nordamerika. Es ist natürlich krampflösend und wird von Kräuterexperten als beruhigend für das Nervensystem angesehen. Es wird verwendet, um Kolik, Verdauungsstörungen und allgemeine Schmerzen zu behandeln. Wissenschaftliche Studien über Katzenminze ab 2011 konzentrierten sich auf die Verwendung ihrer flüchtigen Öle als Insektenschutzmittel. Bei Tieren scheint die Einnahme von Katzenminze stimulierend zu sein, bei Menschen bewirkt sie jedoch den gegenteiligen Effekt. Es wird typischerweise als Kräutertee zwei oder drei Mal pro Tag eingenommen. Da dieses Kraut noch nicht für den therapeutischen Gebrauch evaluiert wurde, erkundigen Sie sich bei Ihrem Arzt, bevor Sie Katzenminze gegen Rückenschmerzen ausprobieren.
Cayenne
Cayennepfeffer sind natürlich krampflösend. Cayennepfeffer ist ein kulinarisches Gewürz mit mehreren angeblichen gesundheitlichen Vorteilen. Es wird häufig in Kräuterformeln verwendet, um die Wirkung anderer Kräuter zu verstärken. Es erhöht die Wärme im Körper und Kräuterkundige glauben, dass es das Herz stärkt, ohne den Blutdruck zu erhöhen. Der Wirkstoff in Cayennepfeffer, Capsaicin, ist natürlich verdauungsfördernd oder beruhigend und krampflösend. Topisch wird es in Cremes und Lotionen verwendet, um Muskelschmerzen zu lindern und die Heilung zu fördern. Ergebnisse einer 2010 in "Phototherapy Research" veröffentlichten Studie legen nahe, dass Capsaicin-Creme bei Patienten mit chronischen Weichteilschmerzen nützlich ist und auch bei Patienten mit chronischen Rückenschmerzen wirksam ist. Capsicum oder Capsaicin-Creme kann über den Ladentisch gefunden werden. Erkundigen Sie sich bei Ihrem Arzt für die ordnungsgemäße Verwendung dieses Krauts.
