Ayurveda ist ein 5000 Jahre altes Medizinsystem mit Ursprung in Indien. Ayurvedische Gesundheits- und Schönheitsbehandlungen basieren auf dem Gleichgewicht sowohl im Körper als auch in der natürlichen Umgebung. Ayurveda-Praktizierende betrachten das Haar als äußeren Ausdruck der inneren Gesundheit. Ayurveda-Tipps für das Wachstum von langem, kräftigem und üppigem Haar umfassen topische Haar- und Kopfhautbehandlungen sowie Empfehlungen für Ernährung und Ernährung.
Kopfhaut Massage
Die Kopfhaut regelmäßig mit Kräuteröl zu massieren, ist ein ayurvedischer Schlüssel für üppiges Haarwachstum. Kopfhautmassage erhöht den Blutfluss und die Ernährung der Haarfollikel, so Dr. Partap Chuahan, Gesundheitsdirektor von Jiva, einer gemeinnützigen Organisation, die sich mit der Anwendung der vedischen Schriften auf die Bereiche Gesundheit, Bildung und Kultur beschäftigt. Massieren mit warmem Kokosnussöl, das mit Amla, der indischen Stachelbeere, infundiert wird, wird Haarwachstum anreichern, berät Dr. Chuahan. Weitere ayurvedische Kräuter, die im Labor getestet wurden, um das Haarwachstum bei topischen Anwendungen zu zeigen, umfassen Hedychium spicatum oder indischen Ingwer; Hemidesmus indicus oder indische Sarsparilla; Nardostachys jatamaansi oder indischer Narde; und Saussurea Lappa, oder Costus Wurzel, berichtet Sukh Dev der B.R.A. Zentrum für Biomedizinische Forschung von Delhi, Indien, in der Ausgabe Oktober 1999 der Zeitschrift "Environmental Health Perspectives".
Ernährung
Eine ausgewogene, nährstoffreiche Ernährung ist ein zentraler ayurvedischer Grundsatz. Eine Mischung aus gesunden, natürlichen Lebensmitteln zu essen fördert das Wachstum und die Stärke von gesundem Haar, rät Shreelata Suresh, eine in San Francisco ansässige Yogalehrerin und Ayurveda-Praktizierende. Dunkles, grünes Blattgemüse, frisches Obst und Vollkorn liefern eine Reihe von Nährstoffen, die zu einer gesunden Kopfhaut und Haarfollikel führen. Vollmilch und Joghurt werden für das Haarwachstum in der ayurvedischen Praxis dringend empfohlen. Das Essen frischer Kokosnuss und das Trinken von Kokosmilch helfen, das Haar vor Bruch zu schützen, wodurch langes, starkes Haarwachstum gefördert wird. Indische Stachelbeere, die auch in der Kopfhautmassage verwendet wird, ist eine der "keshya rasayanas" oder ayurvedischen Kräuter, die für die Gesundheit der Haare verehrt werden; Es kann als frisches Obst konsumiert werden oder in einem pulverförmigen Ergänzungsmittel eingenommen werden, um das Haarwachstum zu fördern.
Stress reduzieren
Stress und Angst haben laut Dr. Partap Chuahan einen negativen Einfluss auf die Gesundheit und das Wachstum der Haare. Ayurveda betont Verbindungen, und wenn Sie verärgert oder gestresst sind, wenn Sie eine Mahlzeit vorbereiten oder essen, wird Ihr Körper nicht den vollen Nutzen seines Nährstoffgehaltes erkennen - Ihr Haar und der Rest Ihres Körpers werden nicht von seiner besten Gesundheit sein oder Aussehen. Essen Sie die schwersten Lebensmittel des Tages zur Mittagszeit, empfiehlt Shreelata Suresh, da Ayurveda-Praktiken darauf hindeuten, dass dies die Tageszeit ist, in der die Verdauungsleistung am höchsten ist. Seien Sie glücklich, entspannt und aufmerksam auf den Geruch, das Gefühl und den Geschmack der Lebensmittel, die Sie verzehren, um sicherzustellen, dass Ihr Körper und Ihre Haare das Beste aus Ihrer Mahlzeit herausholen. Die ayurvedische Praxis rät davon, gesundes Haar aus einem gut genährten, entspannten und gesunden Körper zu ziehen.
