Saunen sind in vielen Fitnesscentern, Spas und anderen Gesundheitseinrichtungen in den Vereinigten Staaten üblich. In der Tat haben Saunen sogar ihren Weg in viele persönliche Häuser durch professionelle Installationen oder die Verwendung eines Sauna-Bausatzes. Bei der Auswahl der Sauna, die Sie benutzen möchten, haben sich Ihre Möglichkeiten von einer traditionellen Sauna auf die zusätzliche Option der Infrarotsauna erweitert. Jede Art von Sauna hat ihre eigenen Unterschiede.
Hitze
Einer der Hauptunterschiede zwischen einer traditionellen Sauna und einer Infrarotsauna ist die Wärme, die während des Aufenthalts in der Einheit entsteht. Traditionelle trockene Saunen verwenden Temperaturen so hoch wie 185 bis 195 Grad F, die diejenigen, die empfindlicher für die Hitze sind, überwältigen können. Infrarot-Saunen verwenden eine viel mildere Temperatur Umgebung zwischen 120 bis 150 Grad F. Da jedoch die Wärme der Infrarot-Saunen viel tiefer in den Körper wandern, können sie einen stärkeren Schweiß bei niedrigeren Temperaturen verursachen, sagt Dr. Richard Beever in die Juli 2009 Ausgabe von "Canadian Family Physician".
Feuchtigkeit
Wenn man eine Infrarotsauna mit einer traditionellen Dampfsauna vergleicht, ist es wichtig, die Feuchtigkeit zu betrachten. Eine Dampfsauna wird eine niedrigere Temperatur als eine traditionelle Trockensauna haben, aber es wird auch große Mengen erhitzten Dampfes verwenden, was ein feuchtes Erlebnis schafft. Infrarot-Saunen verwenden keinen Dampf und sind für die Gesamteffekte vollständig auf die Wärme der Infrarotheizungen angewiesen.
Leistungsbedarf
Ein weiterer Unterschied zwischen einer traditionellen Sauna und einer Infrarotsauna ist die Menge an Strom, die benötigt wird, um jede Einheit zu betreiben. Traditionelle Saunen benötigen insgesamt mehr Kraft zum Laufen, wobei eine typische Sauna 6 kW Leistung im Vergleich zu den typischen 1,6 kW benötigt, die für die Infrarotsauna benötigt werden. Das bedeutet, dass eine traditionelle Sauna fast dreimal so teuer ist wie eine Infrarotsauna. Dies kann einen Unterschied machen, abhängig davon, wie oft Sie das Gerät benutzen.
Aktion
Eine traditionelle Trockensauna benutzt einen Ofen, um die Luft zu erhitzen. Wenn die Temperatur der Luft um Sie herum steigt, erhöht sich auch die Temperatur Ihres Körpers aufgrund der Absorption durch Wärmekonvektion. Dies bewirkt, dass Ihr Körper den Kühlprozess beginnt, indem er das Blut näher an die Hautoberfläche transportiert und die Poren durch Schwitzen öffnet. Infrarot-Saunen erwärmen die Umgebungsluft aber auch in geringerem Maße. Stattdessen verwenden Infrarotsaunen Infrarotstrahler, um eine spezifische Wellenlänge von Infrarotlicht zu emittieren. Ihre Haut absorbiert diese Wellenlänge, wodurch Ihre Körpertemperatur ansteigt. Dies ruft die gleichen Effekte hervor wie eine traditionelle Sauna mit weniger benötigter Gesamthitze.
