Spirulina ist eine einzellige, mikroskopisch kleine blaugrüne Alge, die laut der Spirulina World Webseite eine der frühesten Formen des Lebens auf dem Planeten ist. Spirulina wird aufgrund seiner Vielzahl an Nährstoffen, einschließlich Protein, essentiellen Fettsäuren, Vitamin B, C, E und Chlorophyll, als "Superfood" angesehen. Spirulina wird typischerweise in der modernen Diät in Kapsel-, Tabletten- oder Pulverform konsumiert und kann als Teil eines Gewichtsverlustprogramms verwendet werden. Nehmen Sie Spirulina gemäß den Anweisungen des Herstellers, und konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie Spirulina in Ihre Bemühungen zur Gewichtsabnahme integrieren.
Hoher Nährstoffgehalt
Wenn Sie hungrig sind, erzeugt Ihr Körper oft den Effekt, weil er seinen eigenen Nährstoffbedarf decken will. Wenn Sie sich regelmäßig mit Nahrungsmitteln schlechter Qualität ernähren, wird Ihr Gehirn Ihren Appetit auslösen, um zu finden, was es will, so die Website der Spirulina World. Spirulina erhöht die Konzentration von Nährstoffen in Ihrem Körper und kann dabei Hunger und Heißhunger reduzieren.
Reich an Protein
Die regelmäßige Einnahme von Spirulina ist ideal für den Aufbau von Muskel- oder kohlenhydratarmen Diäten aufgrund seines hohen Proteingehalts. Spirulina enthält abhängig von den Wachstumsbedingungen bis zu 70 Prozent Protein sowie alle acht essentiellen Aminosäuren. Die Verdauungsabsorption des Proteins in Spirulina ist laut ChlorellaFactor.com viermal höher als die von Rindfleisch. Leicht verdauliches Protein in Verbindung mit einem gesunden Übungsplan wird helfen, fettfreie Muskelmasse aufzubauen, die Ihrem Körper hilft, mehr Kalorien während des Tages zu verbrennen.
Wenig Kalorien
Spirulina liefert nur 3,9 Kalorien pro Gramm Protein, verglichen mit Rindfleisch, das laut NaturalWays.com 65 Kalorien pro Gramm Protein liefert. Eine standardmäßige Spirulina-Tablette mit 500 mg hat nur zwei Kalorien. Der regelmäßige Verzehr von Spirulina wird Ihnen einen guten Teil Ihres täglichen Ernährungsbedarfs liefern, ohne kalorische Folgen.
Essentiellen Fettsäuren
Spirulina ist eine reiche Quelle von Omega-3-Fettsäuren und GLA oder Gamma-Linolensäure, sagt ChlorellaFactor.com. Die größte Konzentration von GLA findet sich überall in der Muttermilch, wie sie für die Entwicklung des Gehirns des heranwachsenden Babys verwendet wurde. GLA kann auch helfen, Ihren Blutzucker zu regulieren und den Insulinspiegel zu kontrollieren, was wiederum das Brechen von Kohlenhydraten minimiert und Ihnen hilft, Gewicht zu verlieren.
