Vitamin-D-Mangel wird in Amerika zu einem weit verbreiteten Gesundheitsproblem. Laut einem 2009 in den "Archives of Internal Medicine" veröffentlichten Bericht wird geschätzt, dass 77 Prozent der Amerikaner Vitamin-D-Mangel haben. Aus diesem Grund wenden sich viele Amerikaner Vitamin-D-Ergänzungen zu. Vitamin D kann auf verschiedene Arten ergänzt werden, einschließlich traditioneller Vitamin-D-Präparate und durch Lebertran oder Lebertrankapseln. Während Vitamin D selbst kein natürlicher Blutverdünner ist, hat Dorschleberöl gerinnungshemmende Eigenschaften gezeigt, und es kann das Blut verdünnen.
Vitamin-D
Vitamin D ist ein fettlöslicher Nährstoff, den Ihr Körper herstellen kann, wenn Ihre Haut den ultravioletten B-Strahlen der Sonne ausgesetzt wird. Vitamin D wird auch durch angereicherte Milch und öligen Fisch wie Lachs in der Nahrung erworben. Vitamin D ist wichtig für das Knochenwachstum und die Gesundheit und wirkt, um den Kalziumspiegel in Ihrem Körper zu regulieren. Das Institute of Medicine Food and Nutrition Board empfiehlt eine tägliche Vergütung von 600 internationalen Einheiten für Erwachsene unter 70 Jahren und 800 IE für Erwachsene ab 71 Jahren.
Kabeljau-Leber-Öl-Ergänzungen
Dorschleberöl, entweder in natürlicher Form oder in Kapsel-Ergänzungen, wird aus dem Öl von Kabeljau hergestellt und ist sehr reich an Vitamin D. Es ist reich an Omega-3-Fettsäuren und verwendet, um eine Vielzahl von medizinischen Erkrankungen einschließlich der Herzkranzgefäße zu behandeln Krankheit und hoher Cholesterinspiegel. Lebertran wird oft mit kleinen Mengen Vitamin E angereichert, damit es nicht verdirbt. Es ist bekannt, dass sowohl Omega-3-Fettsäuren als auch Vitamin E als natürliche Blutverdünner wirken, die die Gerinnungsrate Ihres Blutes beeinflussen.
Medizinische Forschung
Eine in "Physiological Research" veröffentlichte Studie von 2009 untersuchte die Auswirkungen von Omega-3-Fettsäuren auf das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Es zeigte sich, dass diese Fettsäuren eine positive Wirkung auf die Gerinnung und die Plättchenfunktion in Verbindung mit der Verringerung der Blutgerinnselbildung haben; So funktioniert es als natürlicher Blutverdünner. Eine 1995 in "Lipids" veröffentlichte Studie zeigte ähnliche Ergebnisse bezüglich der Wirkung von Lebertran und der Reduzierung der Blutgerinnungszeit.
Überlegungen
Wenn Sie Vitamin-D-Mangel haben und von Ihrem Arzt aufgefordert wurden, Vitamin-D-Präparate einzunehmen, sollten Sie auch mit ihm besprechen, welche Art von Nahrungsergänzung für Sie am besten geeignet ist. Wenn Sie auch Medikamente wie Coumadin einnehmen, um Ihr Blut zu verdünnen, sollten Sie kein Lebertran als Nahrungsergänzung mit Vitamin D einnehmen, da dies Ihr Risiko für Blutergüsse und Blutungen erhöhen kann. Wenn Ihr Arzt feststellt, dass Sie Vitamin-D-Mangel haben, stellen Sie sicher, dass er alle Ihre medizinischen Bedingungen und Medikamente kennt, bevor Sie ein Zusatzprogramm für Sie erstellen.
