Verstopfung ist ein häufiges Problem. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, einen harten Stuhl zu verlassen, oder wenn Ihr Stuhlgang nur kleinen trockenen Kot produziert, sind Sie verstopft. Das National Digestive Diseases Information Clearinghouse (NDDIC) schätzt, dass "mehr als 4 Millionen Amerikaner häufig Verstopfung haben." Over-the-Counter-Abführmittel sind die am häufigsten verwendete Behandlung, um Verstopfung zu lindern. Ein Stuhlweichmacher ist eine sanfte Art von Abführmittel, die bei der Behandlung von Verstopfung nützlich ist. Stuhlweichmacher wirken, indem sie den Körper dazu bringen, Wasser in den Darm zu ziehen, wo er von Fäkalien absorbiert wird, wodurch die Fäkalien weicher und leichter durch den Darm gelangen. Da Stuhlweichmacher schonend wirken, werden Sie nicht den plötzlichen Drang verspüren, den Darm zu lindern, der häufig bei härteren Abführmitteln zu spüren ist.
Schritt 1
Trinken Sie acht 8-oz. Gläser mit Wasser oder Fruchtsaft, oder eine Kombination aus beiden, während des Tages, an dem Tag, an dem Sie einen Weichspüler nehmen. Für zusätzliche abführende Wirkung, machen Sie eines Ihrer Gläser täglich Flüssigkeit ein Glas Pflaumensaft.
Schritt 2
Essen Sie ballaststoffreiche Lebensmittel wie Vollkornbrot und Reis, Obst und Gemüse. Ballaststoffreiche Nahrungsmittel fügen der Fäkalmasse Masse hinzu und ziehen Wasser zu Fäkalien an, was es leichter macht, dass Fäkalien durch den Darm gelangen.
Schritt 3
Nehmen Sie einen Hocker Weichmacher in der Nacht, vor dem Zubettgehen, mit einem 8-oz. Glas Wasser oder Saft. Beziehen Sie sich auf die Stuhlweichspüler-Packung für Dosierungsanweisungen. Sie können das Glas Wasser oder Saft, das Sie mit Ihrem Stuhlenthärter trinken, als Teil Ihrer acht Gläser Flüssigkeit pro Tag zählen.
Schritt 4
Trinken Sie täglich acht Gläser Flüssigkeit, essen Sie ballaststoffreiche Nahrung und nehmen Sie jeden Abend eine Stuhlenthärtung, bis zu einer Woche oder bis Sie erfolgreich Stuhlgang haben. Laut Medline Plus, einem Service der National Institutes of Health, wirken Stuhlweichmacher typischerweise innerhalb von ein bis drei Tagen nach der Behandlung.
Dinge, die du brauchen wirst
- 8 8-oz. Gläser mit Wasser oder Saft
- Ballaststoffreiche Lebensmittel
Tipps
- Im Allgemeinen gelten Sie als verstopft, wenn Sie weniger als drei Stuhlgänge pro Woche haben.
Warnungen
- Besuchen Sie Ihren Arzt, wenn eine Behandlung zu Hause mit einem Stuhlweichmacher keinen Stuhlgang verursacht oder wenn Sie weiterhin trockenen Stuhl übergeben. Nehmen Sie keine rezeptfreien Medikamente zusammen mit Stuhlweichmachern ohne vorherige Genehmigung Ihres Arztes ein. Hockerweichmacher sind für den gelegentlichen Gebrauch gedacht - nehmen Sie sie nicht länger als sieben Tage hintereinander ohne vorherige Zustimmung Ihres Arztes ein. Geben Sie keine Stuhlweichmacher an Kinder unter sechs Jahren ohne ärztliche Genehmigung. Nehmen Sie keine Stuhlweichmacher, wenn Sie schwanger sind oder stillen, oder wenn Sie unerklärliche Bauchschmerzen haben, ohne Zustimmung Ihres Arztes. Stuhlweichmacher können zu leichten Darmkrämpfen, Übelkeit oder Halsschmerzen führen. Wenn die Symptome schwerwiegend sind oder sich nach der Verwendung des Stuhlweichmachers fortsetzen, suchen Sie Ihren Arzt auf. Hören Sie auf, den Stuhlweichmacher einzunehmen, und rufen Sie sofort Ihren Arzt, wenn Sie Nesselsucht, Fieber, Erbrechen, starke Bauchschmerzen oder Schwierigkeiten beim Atmen oder Schlucken haben. Dies können Anzeichen dafür sein, dass Sie allergisch auf den Stuhlweichmacher reagieren.
