Alfalfa ist eine essbare, blühende Pflanze, die mit der Erbsenpflanze verwandt ist. Seine Sprossen werden häufig als nahrhafte Beilage oder Salatmischung verwendet. Einige stillende Mütter verwenden Alfalfa Sprouts oder Luzerne Ergänzungen, um die Milchversorgung zu erhöhen, aber sehr wenig Forschung wurde durchgeführt, um Beweise für positive gesundheitliche Vorteile für stillende Mütter zu liefern. Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie Kräuterzusätze einnehmen oder Ihre Ernährung ändern.
Alfalfa Verwendet
Die Medicago Sativa Pflanze, häufiger bekannt als Luzerne, ist eine Pflanze, die am häufigsten als nahrhaftes Futter für Nutztiere verwendet wird. Der Mensch ernährt sich von Luzerne wegen seines Nährwerts und integriert diese schmackhaften Sprossen üblicherweise als Beilage oder Salatmischung. Darüber hinaus wird es seit über tausend Jahren als pflanzliche Behandlung für viele Krankheiten wie Nierenprobleme, Verdauungstrakt, Arthritis und Wassereinlagerungen verwendet. Alfalfa kann bei stillenden Müttern den Blutzuckerspiegel senken, den Cholesterinspiegel senken und die Milchversorgung erhöhen, obwohl die wissenschaftliche Forschung diese Behauptungen noch nicht bewiesen hat.
Stillen und Alfalfa
Einige glauben, dass Alfalfa eine Galaktagoge ist, eine Substanz, die die Milchversorgung erhöht. Die Grundlage für diese Überzeugung ist die jahrelange Nachahmung von Gemeinschaften von Müttern, die gemeinsam nach natürlichen Behandlungsmethoden für gemeinsame Probleme suchen. Viele stillende Mütter, die glauben, dass ihre Milchversorgung niedrig ist, verbrauchen Alfalfa in Pillenform zusammen mit anderen pflanzlichen Galactagogues wie Bockshornklee und gesegnete Distel. Einige Frauen berichten von einer signifikanten Zunahme des Angebots nach der Einnahme von Luzerne Ergänzungen. Obwohl die Pflegegemeinschaft vorschlagen könnte, dass Sie Luzerne verwenden, um das Angebot zu erhöhen, wurden keine formellen Studien durchgeführt, um ihre Erleichterung der Milchproduktion zu beweisen.
Gesundheitliche Vorteile von Alfalfa
Alfalfa enthält viele wichtige Nährstoffe und Vitamine wie die Vitamine K, A, B-1, B-6, C, E, Kalzium, Zink und Eisen. Diese Substanzen sind alle wichtig für gesundes Wachstum und Entwicklung. Stillende Mütter brauchen viele dieser Vitamine und Mineralien, um gesund und energiegeladen zu bleiben. Über die Wirksamkeit von Luzerne zur Milchproduktion ist zwar wenig bekannt, dieser grüne Blattspross ist jedoch äußerst gesund. Der allgemeine Gesundheitsgewinn, den Alfalfa bietet, kann sich positiv auf die Milchversorgung auswirken.
Alfalfa Warnungen
Während Alfalfa viele positive gesundheitliche Vorteile hat, sollte es in bestimmten Situationen vermieden werden. Alfalfa sollte während der Schwangerschaft nicht eingenommen werden, da es Canavanin enthält, eine Substanz, die Gebärmutterkontraktionen verursachen kann. Lupus-Patienten sollten keine Luzerne nehmen, da Canavavine Lupus-Schübe verursachen können. Alfalfa ist reich an Vitamin K, das ein gutes Vitamin zur Unterstützung der Blutgerinnung ist, sollte aber in Verbindung mit Blutverdünner vermieden werden. Alfalfa nicht im Übermaß konsumieren, da es einen Abbau der roten Blutkörperchen verursachen kann. Essen Sie Luzerne in Maßen.
