Stress ist die natürliche Reaktion Ihres Körpers, um Sie vor Bedrohungen für Ihre Sicherheit zu schützen. Obwohl die Gefahr durch Fressfeinde heutzutage selten ist, produziert der Mensch immer noch Stresshormone als Reaktion auf Alltagssituationen. Anhaltender Stress kann Ihren Insulinspiegel beeinflussen und Ihre Gesundheit gefährden, insbesondere wenn Sie Diabetes haben.
Stress-Reaktion
Wahrgenommene Bedrohungen, wie die Begegnung mit einem aggressiven Hund, können Ihre Hypothalamusdrüse dazu anregen, einen Alarm in Ihrem Körper zu signalisieren. Dieser Alarm sendet Hormon- und Nervensignale aus, die dazu führen, dass Ihre Nebenniere eine Welle von Hormonen freisetzt, die als Stresshormone bekannt sind. Normale Lebenssituationen wie Geldprobleme, familiäre Probleme und Konflikte zwischen Mitarbeitern können auch Gefühle von Bedrohung und Stress hervorrufen, so dass Ihr Körper auf die gleiche Weise reagiert.
Stresshormone
Da Ihre Nebennieren, die kleinen Drüsen über Ihren Nieren, auf das Signal Ihrer Hypothalamusdrüse reagieren, produzieren sie Cortisol und Adrenalin. Der Adrenalinspiegel erhöht die Energie, beschleunigt die Herzfrequenz und erhöht den Blutdruck. Das wichtigste Stresshormon, Cortisol, dient dazu, die Fähigkeit Ihres Gehirns zur Verwendung von Glukose zu verbessern. Cortisol minimiert auch nicht-essentielle Funktionen, die die Kampf-oder-Flucht-Reaktion nicht unterstützen.
Glucose-Spiegel
Cortisol ist das Stresshormon, das beeinflusst, wie Ihr Körper Insulin verarbeitet. Dieses Steroidhormon macht Ihre Muskel- und Fettzellen resistent gegen Insulin und erhöht die Produktion von Glukose. Ihr Körper hängt von Insulin ab, um den Glukosespiegel in Ihrem Blut zu regulieren. Insulin funktioniert durch die Verarbeitung von Glukose zu Energie in Ihren Zellen. Diabetes ist eine Erkrankung, die sich auf Ihre Fähigkeit zur Produktion oder Verarbeitung von Insulin auswirkt. Der Anstieg der Glukose aufgrund von Stresssituationen kann die Menge an Insulin verändern, die notwendig ist, um einen gesunden Blutzuckerspiegel bereitzustellen, was bedeutet, dass Personen mit Diabetes während Stresszeiten Glukosespitzen erfahren können.
Gesundheit Überlegungen
Anhaltender und langfristiger Stress kann eine Überbelichtung der Stresshormone verursachen und das Risiko für bestimmte Gesundheitszustände wie Depressionen, Verdauungsprobleme, Verdauungsstörungen, Herzerkrankungen und Fettleibigkeit erhöhen. Personen mit Diabetes können Schwierigkeiten haben, den Blutzuckerspiegel aufgrund von Schwankungen oder Erhöhungen der Glukose zu überwachen. Lernen Sie, den Stress in Ihrem Leben zu bewältigen, indem Sie gesunde Freundschaften entwickeln, Entspannungstechniken praktizieren und eine nahrhafte Diät essen. Suchen Sie professionelle Beratung, um Ihnen zu helfen, unkontrollierbaren Stress in Ihrem Leben zu überwinden.
