Gewichtsverlust Ergänzungen enthalten verschiedene Zutaten entwickelt, um Diäten Gewicht zu verlieren. Einige frei verkäufliche Nahrungsergänzungsmittel enthalten Johanniskraut. Während diese pflanzliche Zutat bei der Behandlung einiger Bedingungen wirksam sein kann, warnt die American Academy of Family Physicians, dass die Sicherheit und Wirksamkeit der Verwendung von Johanniskraut zur Gewichtsreduktion unklar bleibt.
Gewichtsverlust
Obwohl die Gewicht-Verlust-Industrie die Verwendung bestimmter Kräuter fördert, um den Gewichtsverlust zu fördern, gibt es selten wissenschaftliche Beweise, die diese Behauptungen stützen. Trotz aller Diäten auf dem Markt erfordert das Abnehmen weniger Kalorien als der Körper verbrennt. Unabhängig von den Produkten, die Sie zur Gewichtsabnahme verwenden, müssen Sie 3.500 Kalorien weniger zu sich nehmen, um ein Pfund Fett zu verlieren, laut MayoClinic.com.
Johanniskraut
Hypericum perforatum ist der botanische Name für Johanniskraut. Die Menschen des alten Griechenlands verwendeten dieses Kraut, um eine Vielzahl von Zuständen zu behandeln, einschließlich nervöser Störungen. Die Blätter und Blüten dieses Krauts enthalten Hypericin und Pseudohypericin. Johanniskraut ist eine strauchartige Staude, die heimisch in Gebieten von Asien, Afrika, Europa und den Vereinigten Staaten wächst. Es enthält antivirale und antibakterielle Eigenschaften.
Verwendet
Johanniskraut ist ein häufiges pflanzliches Heilmittel zur Behandlung von Depressionen und einige Studien zeigen, dass dieses Kraut für diesen Zweck wirksam sein kann. Andere mögliche Anwendungen für dieses Kraut gehören Behandlung von Infektionen, Wechseljahrsbeschwerden und saisonale affektive Störung. Obwohl einige Beweise die Vorteile von Johanniskraut in einigen Fällen unterstützen, gibt es keine Hinweise darauf, dass dieses Kraut hilft bei der Gewichtsabnahme. Laut MayoClinic.com, eine traditionelle Verwendung für dieses Kraut enthält Behandlung von Gewichtsverlust, obwohl die Wirksamkeit bleibt unbewiesen.
Vorsichtsmaßnahmen
Obwohl einige Produkte zur Gewichtsreduzierung Johanniskraut enthalten, gibt es keinen Hinweis darauf, dass dieses Kraut eine Rolle beim Fettabbau spielt. Die Wirkstoffe können mit bestimmten Medikamenten interagieren, einschließlich Antidepressiva, Antihistaminika, Antibabypillen und Sedativa. Johanniskraut kann Nebenwirkungen wie Schwindel, geistige Verwirrung, Nesselsucht, Kopfschmerzen und Mundtrockenheit verursachen. Es kann auch Ihre Haut für Sonnenlicht empfindlich machen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt vor der Einnahme von Johanniskraut und suchen Sie mit Ihrem Arzt über gesunde Methoden der Gewichtsabnahme zu diskutieren.
