Nicht nur Frauen werden empfindlich auf alternde Haut und schlaffe Gesichtsmuskeln - Männer können auch selbstbewussten Gedanken über diese Dinge nachgeben. Gesichtsübungen, auch Gesichts-Yoga genannt, stärken die Gesichtsmuskeln. Eine straffere Erscheinung kann helfen, die Wangen zu straffen und feine Linien um Mund, Augen und Stirn zu reduzieren.
Männliche Methoden
Obwohl die Übungen im Fitnessstudio nicht unbedingt von den Jungs durchgeführt werden, erfordern Gesichtsübungen, dass sich bestimmte Muskeln wiederholt zusammenziehen. Die Übungen dauern oft weniger als fünf Minuten und erfordern keine zusätzliche Ausrüstung. Der Kugelfisch zum Beispiel zielt auf den Bereich um Ihre Wangenknochen. Füllen Sie Ihre Wangen mit Luft und lassen Sie dann langsam die Luft aus Ihrem Mund. Tone die Muskeln deines Kinns und deines Halses, indem du deine Unterlippe so hoch wie möglich anhebst, während du deinen Kopf gerade hältst; Halten Sie die Position für eine Zählung und senken Sie dann langsam das Kinn. Führen Sie 10 bis 12 Wiederholungen jeder Übung durch.
Überlegungen
Die Ergebnisse für Gesichtsübungen können von Mann zu Mann variieren; Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Bedenken, bevor Sie irgendwelche Übungen durchführen. Berücksichtigen Sie auch andere Faktoren wie Sonneneinstrahlung, Lebensstil und Ernährung, wenn Sie versuchen, den Tonus der Gesichtsmuskeln und das Aussehen der Haut zu verbessern.
