Ein Kraft- und Konditionstrainer entwickelt und trainiert Athleten, um ihre Fitness, sportliche Leistung und ihr Verletzungsrisiko zu verbessern. Als Kraft- und Konditionstrainer könntest du mit Jugendsportlern in Mittel- und Oberschulen, College-Teams oder sogar olympischen oder professionellen Wettkämpfern arbeiten. Als eine Spezialität innerhalb der Fitnessbranche empfehlen Organisationen wie die National Strength and Conditioning Association und der American Council on Exercise, spezifische Schritte zu unternehmen, um Ihr Wissen und Ihre Erfahrung in diesem Bereich des Coachings zu erweitern.
Ausbildung erhalten
Auch wenn Sie Erfahrung in der Teilnahme an einer bestimmten Sportart haben, müssen Sie Ihr Wissen erweitern, um zu lernen, wie Sie den Körper eines Sportlers für die Anforderungen einer Sportart richtig trainieren. Sie benötigen ein fundiertes Verständnis für die angewandte Anatomie und Physiologie des Menschen, für die Beurteilung der Belastung und für das Design der Sportleistung. Sie können Kurse belegen oder Bücher zu diesen Themen lesen. Allerdings, wenn Sie planen, einen Trainer-Job auf College-oder Profi-Level zu suchen, müssen Sie eine Übung Wissenschaft verwandten Abschluss erwerben.
Erfahrungen sammeln
Stärke und Konditionierung ist ein praktisches Feld und erfordert praktische Coaching-Erfahrung. Die Fähigkeit, Trainingsübungen und Übungen durchzuführen und zu unterrichten, einschließlich Kraftübungen und Aufzügen im olympischen Stil, ist unerlässlich. Wenn Sie neu in diesem Bereich sind, besuchen Sie örtliche Highschools und Sportleistungszentren und fragen Sie, ob Sie als Coach-in-Training beobachten oder ehrenamtlich tätig sein können. Die meisten College-Programme erfordern Studenten, ein Praktikum oder Praktikum zu absolvieren. Obwohl diese Positionen oft unbezahlt sind oder ein niedriges Gehalt erhalten, können diese Gelegenheiten für einen zukünftigen Trainer äußerst wertvoll sein. Holen Sie Wissen von den betreuenden Trainern, stellen Sie viele Fragen und arbeiten Sie eng mit den Sporttrainern zusammen. Beachten Sie verschiedene Coaching-Stile und Programmentwicklungstheorien, um Ihnen zu helfen, Ihren eigenen Coaching-Ansatz und Ihre eigene Philosophie zu entwickeln.
Die Kunst des Programmdesigns
Während die athletischen Trainer die Fähigkeiten und die Strategie der Athleten entwickeln, werden Sie ein Programm für die Kraft und Kondition der Muskeln entwickeln, das sowohl für Saison- als auch Offseason-Training für Sportler geeignet ist. Die Entwicklung eines effektiven Trainingsprogramms für einen Athleten geht über das Aufschreiben einer Übungsliste hinaus. Um ein angemessenes periodisiertes Programm zu erstellen, ist es wichtig, sich mit der aktuellen Forschung und Praxis der Sportwissenschaft vertraut zu machen.
Zertifiziert werden
Zusätzlich zu den grundlegenden Erste-Hilfe-und CPR-Training benötigen Sie eine oder mehrere Personal Training oder Sport Performance spezifische Zertifizierungen. Um auf der College- oder professionellen Ebene zu coachen, benötigen Sportabteilungen oft den Certified Strength and Conditioning Specialist der National Strength and Conditioning Association und die US-Zertifizierung für Sportslifting Level 1 Sports Performance. Einige Zertifizierungen erfordern einen sportwissenschaftlichen Abschluss oder zusätzliche Vergünstigungen. Andere Zertifizierungen, wie der Performance Enhancement Specialist der National Academy of Sports Medicine und der American Council on Sport Conditioning Specialist, werden ebenfalls allgemein akzeptiert. Recherchieren Sie Stellenbeschreibungen für die Art von Coaching, die Sie machen möchten, um zu erfahren, welche Qualifikationen und Zertifizierungen erforderlich sind. Unabhängig davon, welche Zertifizierung Sie wählen, stellen Sie sicher, dass es sich um eine staatlich anerkannte und von Dritten akkreditierte Zertifizierung handelt.
