Suchen Sie im Internet nach "Personal Training Books" und Sie werden wahrscheinlich Dutzende, wenn nicht Hunderte von Hits bekommen. Alles vom Fettabbau und den besten Geschäftspraktiken bis hin zur Verschreibung und Ausbildung spezieller Bevölkerungsgruppen - Sie nennen es, es gibt wahrscheinlich ein Buch dafür. Mit so vielen Optionen direkt zur Hand, ist es schwer zu wissen, welche lesenswert sind und welche im Bücherregal eines anderen bleiben sollten.
Diese Liste von Must-Have-Fitnessbüchern hilft Personaltrainern, Einblicke in die Gestaltung und Durchführung von Trainingsprogrammen zu gewinnen, sie in die Lage zu versetzen, Kunden über grundlegende Ernährung aufzuklären und Tipps zu geben, wie selbst die härtesten Auszubildenden motiviert werden können.
Übungsprogrammentwicklung
Die Programmentwicklung ist die Grundlage für die Arbeit mit Personal Training Kunden. Zu wissen, wie man ein Training basierend auf fundierten Trainingsprinzipien und individuellen Bedürfnissen strukturiert, ist der Schlüssel zu einer effektiven Trainer-Kunden-Beziehung.
Wissenschaft und Entwicklung der muskulären Hypertrophie
Das Buch "Wissenschaft und Entwicklung der Muskulären Hypertrophie" von Brad Schoenfeld, PhD, gibt Empfehlungen zum Muskelaufbau anhand von Anekdoten von Bodybuildern und Fitnessmagazinen. In den letzten Jahren gab es eine enorme Menge an Forschung, die unser Verständnis der Mechanismen, die Muskeln wachsen lassen, sowie die Anwendung von Trainingsprinzipien auf das Programmdesign verbessert hat. Dieses Buch bietet alle aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnisse zum Thema und diskutiert die verschiedenen praktischen Implikationen, wie die Informationen in die Praxis umgesetzt werden können.
Krafttraining Anatomie
Das Buch "Strength Training Anatomy" von Frederic Delavier gibt den persönlichen Trainern eine solide Anleitung, wie der Körper funktioniert. Delavier gibt Fitness-Profis eine wertvolle Ressource, die ihnen dabei hilft, Muskelanatomie und Trainingsform gleichzeitig zu erlernen. Mit über 600 farbigen Abbildungen zeigt dieses Buch den Lesern, wie die primären Muskeln mit allen relevanten umgebenden Strukturen arbeiten, einschließlich Knochen, Bändern, Sehnen und Bindegewebe.
Bewegung
Bewegung, von Grey Cook, MSPT, OCS, CSCS erklärt, wie Fitness-Profis mit Rehabilitationsexperten zusammenarbeiten können, um verletzten Patienten auf dem Weg zur Genesung zu helfen. Cook hilft dabei, die beiden Bereiche miteinander zu verbinden, indem ein klares Modell und eine gemeinsame Sprache zur Verfügung gestellt werden, unter denen Fitness- und Rehabilitationsprofis zusammenarbeiten können.
Die Grundlagen des Krafttrainings
Das NSCA Essential of Strength Training, von der National Strength & Conditioning Association, bietet Fitness-Profis eine umfassende Ressource, die die wichtigsten Theorien, Konzepte und wissenschaftlichen Prinzipien von Krafttraining und Konditionierung sowie ihre direkte Anwendung auf sportlichen Wettbewerb und Leistung erklärt. Diese Bücher geben Trainern auch wertvolle Informationen und Tipps, wie sie ihr Fitness-Geschäft verwalten können.
Andere Bücher in dieser Kategorie:
Diese Bücher sind auch erwähnenswert, da sie von gut etablierten Organisationen stammen.
- ACSM's Ressource für den Personal Trainer - American College of Sports Medicine
- NSCAs Essentials of Personal Training - Nationale Kraft- und Konditionierungsvereinigung
Ernährungswissen
Personal Trainer werden oft gebeten, ihren Klienten bei der Ernährung zu helfen. Diese Bücher bieten Anleitungen für Trainer sowie eine Ressource für Kunden, um die enorme Menge an Informationen über Ernährung zu erkennen.
Nancy Clarks Sportnahrung-Ratgeber
Nancy Clark's Sports Nutrition Guidebook, von Nancy Clark, RD, gibt den persönlichen Trainern eine Referenzquelle, wenn sie gebeten werden, auf das Diät- und Ernährungsprogramm ihres Klienten zu achten. Beratung zu diesem Thema kann ein rutschiger Abhang sein, wenn Sie kein registrierter Ernährungsberater (RD) sind. Clarks Buch wird Ihnen helfen, genaue Informationen über den täglichen Nährstoffbedarf, spezielle diätetische Erwägungen, die sich auf Bewegung und Sport beziehen, und wie Sie Sportler aller Stufen am besten unterstützen.
Verbrennen Sie das Fett, füttern Sie den Muskel
Burn the Fat, Feed the Muscle, von Tom Venuto, CSCS, bietet Trainern eine sehr detaillierte Ressource über die Wissenschaft des Fettabbaus für jedes Alter, Körpertyp oder Fitness-Level. In diesem Buch geht es darum, wie aus mehreren Blickwinkeln heraus auf Fitness, Kraft, Muskelkraft, Gesundheit und Selbstvertrauen eingegangen werden kann.
Persönliche und geschäftliche Entwicklung
Fitness-Wissen ist nicht genug auf der Suche nach Langlebigkeit als Personal Trainer. Das menschliche Verhalten zu verstehen und zu lernen, wie man sein Geschäft am Laufen hält, sind zwei Bereiche, in denen Trainer sich auszeichnen müssen, wenn sie es in diesem Geschäft schaffen wollen.
Motivational Interviewing in Ernährung und Fitness
In "Motivational Interviewing in Nutrition and Fitness" von Dawn Clifford und Laura Curtis wird Trainern eine Interviewtechnik beigebracht, die es ihnen ermöglicht, ein Helfer im Veränderungsprozess zu werden. Clifford und Curtis 'Buch geht der Frage nach, wie es für niemanden leicht ist, nachhaltige Veränderungen in Ernährung und Bewegung zu machen und aufrechtzuerhalten, doch der Kommunikationsstil eines Fitnessexperten kann einen großen Unterschied machen. Die Tools in diesem Buch helfen Ihnen dabei, Ihre Ambivalenz zu verbessern, Barrieren zu überwinden und sich von Diäten und der Quick-Fix-Mentalität zu befreien.
Entzünde das Feuer
Ignite the Fire, von Jonathan Goodman, CSCS, hat sich zu einem Aushängeschild für Fitness-Profis aller Stufen entwickelt, die ihr persönliches Trainingsgeschäft aufbauen oder aufbauen möchten. Jonathan Goodman hat Jahre damit verbracht, die Kunst zu perfektionieren, Kunden auszubilden und ein erfolgreiches Geschäft zu führen. In diesem Buch geht er auf alles ein, von der Entwicklung eines erstaunlichen Workouts für Anfänger bis hin zur Entwicklung mehrerer Einkommensströme unter Beibehaltung Ihres Ansehens. Goodman gibt seine besten Tipps und Geheimnisse in diesem unverzichtbaren Handbuch für jeden im Gesundheits- und Fitnessbereich.
