Ein Spurenelement, Jod ist wesentlich für die Synthese von Schilddrüsenhormonen im menschlichen Körper. Ein Mangel an Jod kann sich nachteilig auf Ihre körperliche und geistige Gesundheit auswirken. Es kann auch die Gesundheit Ihres Babys beeinflussen, wenn Sie schwanger sind. Wenn Sie denken, dass Sie Anzeichen eines Jodmangels haben könnten, ist es wichtig, mit Ihrem Arzt zu sprechen.
Kropf
Ein länger anhaltender Jodmangel führt oft zur Entwicklung eines Kropfes. Klassische Symptome eines Kropfes sind Schwellungen um die Schilddrüse, was zu einem sichtbaren Knoten im Rachen führt. Wenn der Kropf weiter wächst, kann dies zu Schluckbeschwerden führen. Es kann auch die Schilddrüse schädigen und ihre Fähigkeit zur Produktion von Schilddrüsenhormon behindert. Wenn Ihr Körper nicht genügend Schilddrüsenhormon produziert, können Sie eine Erkrankung entwickeln, die als Hypothyreose bekannt ist.
Hypothyreose
Ein Jodmangel, der weiterhin unbehandelt bleibt, kann zu Hypothyreose mit oder ohne Kropf führen. Die Anzeichen von Hypothyreose im Zusammenhang mit Jodmangel können zunächst subtil sein. Laut dem Gesundheitssystem der University of Michigan sind Müdigkeit, Depression, Gewichtszunahme, geistige Behinderung, verminderte Konzentration, Verstopfung, trockene Haut und Kälteunverträglichkeit frühe Symptome einer Jodmangel-Hypothyreose. Zu den schweren Anzeichen einer Schilddrüsenunterfunktion gehören geschwollene Augen, verminderte Herzfrequenz und Koma.
Schwangerschaft
Abnormale Schwangerschaften, einschließlich Fehlgeburt und Totgeburt, können aus Jodmangel resultieren. Auch schwangere Mütter mit Jodmangel geben eher Babys mit niedrigeren Geburtsgewichten als Frauen mit normalem Jodgehalt. Schwangerschaften, die von Jodmangel betroffen sind, sind ein weltweites Problem. Laut der Universität Tulane ist die häufigste Ursache für vermeidbare Lernschwierigkeiten, körperliche Behinderung und die schwerste geistige Behinderung - Kretinismus - ein Jodmangel.
Ergänzung
Jodiertes Salz, Meeresfrüchte, Kuhmilch, Putenbrust, Ofenkartoffeln, Marinebohnen und Seetang sind Jod-reiche Lebensmittel. Für manche Menschen ist der Verzehr von jodreichen Lebensmitteln möglicherweise nicht genug. Wenn Ihr Arzt einen Jodmangel vermutet, kann er einen Jodzusatz empfehlen. Laut dem Linus Pauling Institute ist Jod in rezeptfreien Multivitaminen erhältlich. Over-the-Counter-Multimineral-Ergänzungen sind ebenfalls erhältlich und enthalten 100 Prozent des Tageswerts von Jod, die 150 Mikrogramm ist. Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie irgendwelche Ergänzungen einnehmen.
