Stachelige Birne soll helfen, Cholesterin zu senken, Diabetes zu verwalten und die Symptome einer vergrößerten Prostata zu behandeln, aber seine mögliche Gewichtverlustanwendung hat eine Vermehrung der Ergänzungen und des resultierenden atemlosen Marketings ausgelöst. Bevor Sie sich für eine weitere "all-natürliche" Pille begeistern, die die Pfunde "schmelzen" lässt, ist es wichtig zu verstehen, dass Kaktusfeige relativ ungeprüft und praktisch unbewiesen ist - besonders in Bezug auf den Gewichtsverlust. In Anbetracht der Tatsache, dass es mehrere bewährte Gewichtsverlust Hilfsmittel zur Verfügung stehen, ist Feigenkaktus wahrscheinlich nicht Ihre beste Wahl.
Bestehende Beweise
Es gibt einige Hinweise, dass Feigenkaktus eine nützliche Ergänzung sein kann. Eine Studie aus dem Jahr 1996 im "Journal of Ethnopharmacology" fand heraus, dass der Stachelbirnenextrakt die Blutzuckerspiegel bei diabetischen Ratten bemerkenswert gut stabilisierte, selbst nachdem Insulin entfernt worden war. Die Forscher konnten nicht herausfinden, wie oder warum dies geschah, schlossen aber, dass Studien am Menschen notwendig seien. Eine 2004 in "The American Journal of Clinical Nutrition" durchgeführte Studie stellte fest, dass der Konsum von frischem Feigenkaktus zu erhöhten Antioxidantien und verminderten oxidativen Schäden beim Menschen führte - es wurde postuliert, dass der Vitamin C-Gehalt der Frucht die Ursache, aber die Kontrolle sei Gruppe, die nur Vitamin C erhielt, erfuhr keine Verringerung des oxidativen Stresses. Die Forscher folgerten, dass Kaktusfeige eine starke Dosis von Antioxidantien enthält und andere Inhaltsstoffe enthalten könnte, die eine ähnliche Rolle spielen könnten.
Mögliche Vorteile
Blutzuckerkontrolle und Antioxidans Ergänzung kann in der Tat bei der Gewichtsabnahme hilfreich sein. Stetiger Blutzucker kann das Verlangen nach kalorienarmen, einfachen Kohlenhydraten und zuckerhaltigen Lebensmitteln reduzieren und dazu beitragen, den Energielevel über den Tag konstant zu halten. Bestimmte Antioxidantien - wie die Polyphenole in grünem Tee - erhöhen nachweislich die Kalorienverbrennung und die Fettoxidation, obwohl nicht festgestellt wurde, ob die Kaktusfeige diese besonderen Antioxidantien enthält. Wenn Gewichtsverlust Ihr Ziel ist, kann das Essen der ganzen Feigenkaktusfrucht hilfreicher sein als das Schlucken einer Pille.
Ganze Frucht
Frische Kaktusfeigen werden in einigen Lebensmittelgeschäften verkauft und können als Ganzes gegessen werden. Es hat einen sehr hohen Wasser- und Ballaststoffgehalt - Viehstudien haben gezeigt, dass Kühe, die Feigenkaktusfrüchte verzehren, viel weniger Wasser konsumierten als solche, die normal gefüttert wurden - fünf Pfund im Gegensatz zu 95 Pfund. Dieselben Kühe entwickelten aufgrund des hohen Ballaststoffgehalts im Laufe der Zeit auch Darmverschlüsse. Da es sich bei den Wiederkäuern um Ballast handelte, wurden die Fasern im Pansen gespeichert, was zum Tod führte. Menschen haben jedoch ein anderes Verdauungssystem, und es ist bekannt, dass ein erhöhter Faser- und Wassergehalt bei der Gewichtsabnahme helfen kann, indem es Ihnen hilft, sich satt zu fühlen, Ihre Gedärme zu bewegen und Wassereinlagerungen herauszuspülen. Diese Vorteile gehen jedoch in einem kapsulierten Extrakt verloren.
Überlegungen
Die Wirksamkeit von Feigenkaktus ist noch nicht getestet und unbekannt, wenn es um Gewichtsverlust geht, also seien Sie vorsichtig, davon abhängig für den Erfolg. Gewichtsverlust kann ohne Ergänzungen erreicht werden, indem Sie Ihren Kalorienverbrauch durch Übung erhöhen und Ihren Kalorienverbrauch verringern. Wenn Sie entschlossen sind, eine Gewichtverlusthilfe zu verwenden, hat grüner Tee gezeigt worden, um zu wirken und Ihr Doktor kann verschreibungspflichtige Appetitzügler verschreiben. Wenn Sie sich trotzdem für die Verwendung von Feigenkaktus entscheiden, konsultieren Sie zuerst Ihren Arzt, wenn Sie Medikamente, andere pflanzliche Ergänzungsmittel einnehmen oder eine chronische Erkrankung haben.
