Bei Diabetikern treten Gallenblasenprobleme ziemlich häufig auf. Wenn Sie also Diabetiker sind und Ihre Gallenblase kürzlich entfernt wurde, sind Sie nicht allein. Während Sie versucht haben, mit Ihrer erkrankten Gallenblase vor Ihrer Operation fertig zu werden, mussten Sie wahrscheinlich Fett in Ihrer Diät reduzieren, um die Symptome zu minimieren. Nach der Entfernung der Gallenblase - im medizinischen Sprachgebrauch als Cholezystektomie bekannt - kann Ihr Arzt Ihnen sagen, dass Sie nach und nach zu Ihrer vorherigen Diät zurückkehren sollten, vielleicht mit Betonung auf bestimmte Nährstoffgruppen. Da Sie jedoch Diabetes haben, müssen Sie weiterhin sorgfältig beobachten, was Sie essen. Glücklicherweise enthalten die Diät für die Entfernung der Gallenblase und die Diät, die für Diabetiker empfohlen wird, viele der gleichen Elemente.
Diät-Grundlagen
Nach Ihrer Operation zur Entfernung der Gallenblase können Sie Schwierigkeiten bei der Verdauung von Mahlzeiten haben, die viel Fett enthalten. Das liegt daran, dass die primäre Funktion Ihrer Gallenblase darin besteht, Ihnen bei der Verarbeitung von Fetten zu helfen. Sie können nach den Mahlzeiten Durchfall erleben, besonders besonders fettige. Also, vermeiden Sie gebratene Lebensmittel, um Verdauungsprobleme zu vermeiden, und überspringen Sie fette Saucen und Bratensoße, da sie zu viel Fett enthalten. Weil Sie Diabetiker sind, bleiben Sie mit gesünderen Fetten in kleinen Mengen. Zum Beispiel, wählen Sie Olivenöl anstelle von Butter zum Rühren Pommes, und in Betracht ziehen, Fisch zum Abendessen anstelle von Fleisch, weil Fisch enthält gesunde Fette wie Omega-3-Fettsäuren bekannt. Begrenzen Sie Ihr Fett bei jeder Mahlzeit auf 3 Gramm oder weniger, um Verdauungsprobleme zu vermeiden.
Ballaststoff
Sie wissen vielleicht, dass eine ballaststoffreiche Ernährung Ihnen helfen kann, Ihren Diabetes zu kontrollieren, indem Sie Ihren Blutzuckerspiegel stabilisieren und normalisieren. Darüber hinaus kann das Erhalten von viel Ballaststoffen Ihrem Verdauungssystem helfen, Ihren Stuhlgang nach dem Entfernen der Gallenblase zu normalisieren, das Auftreten von Durchfall und Verstopfung zu reduzieren. Die American Diabetes Association empfiehlt, dass Sie mindestens 25 Gramm Ballaststoffe pro Tag erhalten. Versuchen Sie nicht, all diese Ballaststoffe gleichzeitig zu Ihrer Diät hinzuzufügen, oder Sie können Blähungen und Blähungen erleiden. Erhöhen Sie Ihre Ballaststoffzufuhr langsam über zwei bis drei Monate und verlangsamen Sie, wenn sie Symptome verursacht.
Gesunde Lebensmittel
Sowohl Diabetiker als auch Personen, die ihre Gallenblasen entfernt haben, sollten viel Obst, Gemüse und Vollkornprodukte essen. Die American Diabetes Association empfiehlt, zu jeder Mahlzeit nichtstarkes Obst und Gemüse wie Gemüse oder Brokkoli zu essen. Wenn Sie Obst und Gemüse in verschiedenen Farben essen, haben Sie jede Menge Abwechslung und auch viele wertvolle Nährstoffe. Zum Glück enthalten Früchte, Gemüse und Vollkornprodukte viel Ballaststoffe; Zum Beispiel, eine Scheibe Vollkornbrot hat 2 bis 3 Gramm Ballaststoffe pro Scheibe, eine Schüssel Haferflocken hat 4 bis 5 Gramm und 1 Tasse gekochter Brokkoli hat 4 bis 5 Gramm.
Überlegungen
Obwohl fettfreie Milchprodukte, wie Milch und Joghurt, dringend benötigtes Kalzium und einen Teil einer gesunden Diabetikerdiät liefern, gibt es einen Haken: Einige Patienten, die die Gallenblase entfernen, stellen fest, dass sie Milchprodukte nach ihrer Operation nicht gut verdauen können. Wenn Sie kurz nach dem Entfernen der Gallenblase Milchprodukte probieren und feststellen, dass sie Sie stören, versuchen Sie sie ein paar Wochen später erneut, um zu sehen, ob das Problem sich selbst gelöst hat. Wenn dies nicht der Fall ist, müssen Sie Ihr Kalzium aus anderen Quellen beziehen. Grüne, wie Spinat und Grünkohl, enthalten etwas Kalzium, aber Sie müssen möglicherweise eine Ergänzung nehmen, um alles Kalzium zu bekommen, das Sie brauchen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre spezifische Situation und ob Sie eine Ergänzung verwenden sollten.
