Wenn Sie ein Laufband für Ihr Haus oder Ihre Wohnung kaufen möchten, sind Sie in guter Gesellschaft. Laut der Sporting Goods Manufacturing Association überschreitet der Umsatz von Laufbändern jährlich eine Milliarde Dollar. Ihre eigene Maschine zu haben ist eine wichtige Investition in Ihre Gesundheit, aber sie wird Ihnen einige ernsthafte Münzen zurückgeben. Neue Laufbänder kosten in der Regel mehrere tausend Dollar. Aber bevor Sie sich entscheiden, ob in Ihrem Geldbeutel Platz für ein neues Laufband ist, stellen Sie sicher, dass in Ihrem Haus Platz ist.
Sie brauchen etwas Platz
Bevor Sie jemals beginnen, Gadgets und Pferdestärken zu vergleichen, müssen Sie feststellen, ob Sie genug Platz für ein Laufband haben. Während die durchschnittliche Größe eines Laufbandes etwa 64 Zoll lang und 28 Zoll breit ist, variieren die Abmessungen erheblich, von kleinen tragbaren und faltbaren Modellen bis hin zu handelsüblichen Giganten, die mehr als 5 Fuß hoch sind. Sie müssen überlegen, wie viel Platz Sie für die Länge, Höhe und Breite eines persönlichen Modells benötigen. Zusammengenommen können diese Messungen Ihnen dabei helfen, die Größe des Fußabdrucks einzuschätzen, den die Ausrüstung in Ihrem Haus hinterlassen wird.
Halten Sie Ihr Maßband handlich
Zuerst müssen Sie die Ausrüstung in Ihr Haus bringen, also behalten Sie die Größe der Außen- und Innentüren Ihres Hauses im Auge. Einheiten, die breiter als 30 Zoll sind, machen das Navigieren schwierig. Die Hersteller übernehmen häufig die anfängliche Montage und Installation. Wenn Sie jedoch Ihr Gerät bewegen möchten, benötigen Sie eine gewisse Portabilität. Sie müssen auch Platz um Ihr Laufband herum schaffen - mindestens 2 Fuß an allen Seiten - so dass Luft um den Motor herum zirkulieren kann und Sie die Maschine leicht ein- und aussteigen können. Der American Council on Exercise schlägt vor, eine Gesamtfläche von 30 Quadratfuß zuzulassen.
Halte dein Tape draußen
Sobald Sie sich vergewissert haben, dass Sie über ausreichend Bodenfläche verfügen, können Sie sich auf die Größe Ihres Laufdecks konzentrieren - die eigentliche bewegliche Plattformkomponente Ihres Laufbandes. Wenn Sie beabsichtigen, die Maschine zum Gehen zu benutzen und Sie durchschnittlich groß sind, sollte Ihre Bahn mindestens 50 Zoll lang und 16 Zoll breit sein. Wenn du joggst oder rennst, wirst du mehr Platz brauchen, um zu schreiten und deine Arme zu bewegen, also ist eine Spur von mindestens 55 Zoll Länge und 20 Zoll Breite in Ordnung.
Ja, Größe zählt
Wenn Sie enge Räume haben und Kompromisse eingehen möchten, sollten Sie ein kompaktes Laufband in Erwägung ziehen. Denken Sie daran, dass kleinere Einheiten kürzere, schmalere Riemen und weniger starke Motoren haben, die Ihre Schrittgeschwindigkeit, seitliche Bewegung und Geschwindigkeit begrenzen. Der American Council on Exercise empfiehlt den Kauf von Laufbändern mit einer minimalen Dauerleistung (CPH) von 2,0. CPH bezieht sich darauf, wie die Maschine arbeiten wird und wie viel Stress und Belastung sie im Dauereinsatz bewältigen kann. Viele kompakte Einheiten haben nur 1,50 CPH. Wenn Sie nicht laufen oder joggen und Sie weniger als £ 180 wiegen, können diese leichteren Maschinen eine Option sein.
