Die Unterarm- und Wadenmuskeln sind keine Hauptmuskeln, unterliegen aber immer noch Stress und Überanstrengung. Viele Faktoren können zu Schmerzen im Unterarm und in der Wade beitragen und können zu Bewegungs- und Funktionsschwierigkeiten führen. Schmerz kann symptomatisch für eine Reihe von Störungen sein, von den mildesten bis zu den schwersten. Frühe Diagnose und Behandlung sind entscheidend im Umgang mit Unterarm- und Wadenschmerzen.
Funktion
Ihre Unterarmmuskeln halten Ihr Handgelenk und Ihre Hand stabil, ausgerichtet und beweglich. Sehnen befestigen die Muskeln an den Unterarmknochen, der Ulna und dem Radius. Bänder verbinden Ihre Unterarmknochen mit Ihren Handgelenk- und Handknochen und halten das Handgelenk stabil. Große Nerven strömen durch Ihren Unterarm, um Ihre Handgelenk- und Handmuskeln zu stimulieren und Ihnen zu ermöglichen, Ihren Tastsinn und Ihr Gefühl zu nutzen. Ihre Wadenmuskeln stabilisieren, richten und mobilisieren Ihren Knöchel und Fuß. Die Achillessehne verbindet Ihre Wadenmuskulatur mit der Ferse, während die Ligamente Ihre Unterschenkelknochen mit Ihren Knöcheln und Füßen verbinden. Ihre Unterarm- und Wadenmuskeln ziehen sich zusammen, um Ihre Hände und Füße zu beugen und auszudehnen.
Auswirkungen
Ihre Handgelenke und Hände sind in der Lage extrem feinmotorische Bewegungen auszuführen, die Ihre Unterarme stark belasten. Wiederholte Bewegungen von sportartspezifischen Fähigkeiten oder beruflichen Fähigkeiten können zu Überlastungsverletzungen führen. Gewichtsbelastende Bewegungen üben zusätzliche Kräfte auf die Unterschenkelmuskulatur und die Knochen aus. Wiederholte Bewegungen wie Laufen oder Springen können zu Überlastungsverletzungen und Verletzungen führen.
Typen
Unterarmschmerzen können eine Folge von Entzündungen von Muskeln oder Bindegewebe sein. Die repetitiven Bewegungen des Schwingens oder Werfens können Beschwerden wie den Tennisellbogen verursachen. Nervenprobleme wie Einklemmen oder Kompression können das Ergebnis von Druck oder Trauma am Handgelenk sein. Arbeitsunfälle wie das Karpaltunnelsyndrom können durch eine übermäßige Verlängerung des Handgelenks verursacht werden, die häufig eine starke Computerbenutzung betrifft.
Wadenschmerzen können das Ergebnis einer Entzündung der Muskeln und des Bindegewebes sein, insbesondere der Achillessehne. Dehydration und niedrige Kaliumwerte können zu Krämpfen führen. Schienbeinbruch in der Wade kann das Ergebnis eines muskulären Ungleichgewichts zwischen Waden- und Schienbeinmuskeln sein. Durchblutungsstörungen können auch Wadenschmerzen verursachen.
Behandlung
Sie können Ruhe, Eis und feuchte Hitze verwenden, um leichte Unterarmstämme und Entzündungen zu behandeln. Massage und Dehnung können den Blutfluss in das betroffene Gebiet stimulieren. Bei schwereren Verletzungen kann eine Rehabilitation erforderlich sein. Bei Arbeitsunfällen mit Überbeanspruchung können Änderungen der Arbeitsgewohnheiten erforderlich sein.
Ruhe und Eis können eine Behandlung für leichte Kälberstämme sein. Schwerere Belastungen und Risse können bis zu einem Monat Inaktivität und Rehabilitation erfordern. Für extreme Tränen kann eine Operation notwendig sein.
Überlegungen
Schmerzen können symptomatisch für eine Vielzahl von Verletzungen und Störungen sein. Schmerzen, die länger als ein paar Tage anhalten, können ärztliche Behandlung erfordern. Während Unterarm- und Wadenmuskeln möglicherweise keine großen Muskeln sind, sind sie ein wesentlicher Bestandteil der Körperbewegung und -funktion. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Ihr Schmerz schwerwiegend ist oder sich nicht mit einer leichten Behandlung wie Ruhe und Eis löst.
