Pfefferminze ist eine Art von Minze, aber wenn man sich einfach nur auf Minze bezieht, ist der Bezug manchmal auch zu Minze. Spearmint und Pfefferminzöle sind zwei Arten von ätherischen Ölen, die aus der gleichen Pflanzenfamilie stammen. Ätherische Öle sind Essenzen aus Pflanzen für ihre heilenden Eigenschaften. Sowohl Minze als auch Pfefferminz werden als Geschmacksstoffe in Bonbons und Kaugummi verwendet und haben ähnliche gesundheitliche Vorteile. Sprechen Sie mit einem zertifizierten Aromatherapeuten, bevor Sie Spearmint- oder Pfefferminzöle verwenden.
Pflanzen
Pfefferminz und Minze kommen beide aus der Lamiaceae Pflanzenfamilie. Pfefferminze wird Mentha piperita genannt und Minze ist Mentha spicata. Pfefferminze wurde tatsächlich durch eine Kombination aus Minze und Minze hergestellt. Beide Arten von Minze enthalten Menthol, die für ihre ähnlichen Vorteile verantwortlich sind.
Verwendet
Pfefferminze und Grüne Minze haben ähnliche Vorteile; Obwohl Pfefferminze wirksamer zu sein scheint, ist Grüne Minze schonender. Sowohl Minze als auch Pfefferminze werden verwendet, um Ihre Stimmung, mentale Klarheit und Wachsamkeit zu steigern, sowie den Stoffwechsel anzukurbeln, Insekten zu bekämpfen und Ihnen zu helfen, besser zu atmen. Eine populäre Verwendung ist für das Verdauungssystem, da sie Gas zu helfen scheinen, Verdauung und Appetit anregen, Übelkeit lindern und Krämpfe und Durchfall lindern. Es wird berichtet, dass beide Schmerzen lindern und Symptome von Erkältungen lindern. Es bedarf jedoch weiterer Forschung, um diese Behauptungen zu untermauern.
Anwendung
Grüne Minze und Pfefferminzöle sind zwei der wenigen ätherischen Öle, die eingenommen werden können. Diese Methode wird hauptsächlich für Verdauungsprobleme verwendet. Wählen Sie eine Art von Öl und geben Sie einen Tropfen in eine Tasse warmes Wasser mit einer kleinen Menge Honig. Mische dies und trinke es. Pfefferminzöl kommt auch in magensaftresistenten Kapseln. Für andere Anwendungen als Verdauungsprobleme, 1 bis 2 Tropfen Minze oder Pfefferminzöl in einen Diffusor geben oder direkt aus der Flasche riechen.
Warnungen
Pfefferminze ist ein starkes Öl, das Sie in Maßen verwenden sollten. Es kann zu Reizungen der Haut und der Schleimhäute führen und Sodbrennen verursachen. Vermeiden Sie dieses Öl, wenn Sie schwanger sind oder stillen, und geben Sie es nicht an ein Baby oder kleines Kind. Vermeiden Sie die Einnahme von Pfefferminz, wenn Sie Gallensteine, GERD, eine Hiatushernie oder nehmen säurereduzierende Medikamente, Medikamente für Blutdruck oder Diabetes oder Cyclosporin. Grüne Minze ist schwächer als Pfefferminze und wird allgemein als sicherer angesehen, kann aber allergische Reaktionen hervorrufen. Auch wenn es in hohen Dosen verwendet wird, kann es Hautausschläge und Sodbrennen verursachen.
