Schwimmen ist ein ausgezeichneter Weg, um in Form zu kommen, aber die Zeit in einem überchlorierten Pool ist mit bestimmten Gesundheitsrisiken wie Asthma verbunden. Während Sie im Meer schwimmen, halten Sie Ausschau nach Meerestieren wie Quallen. Ertrinken ist ein echtes Risiko, unabhängig davon, wo Sie schwimmen, aber die Vorteile des Schwimmens überwiegen bei weitem die Risiken, vorausgesetzt, Sie folgen einfachen Vorsichtsmaßnahmen.
Physische Vorteile
Die physikalischen Eigenschaften des Wassers machen das Schwimmen zu einem einzigartigen Sport. Der Auftrieb deines Körpers im Wasser erlaubt Übungen, die auf trockenem Land schwierig oder unmöglich wären. Im Gegensatz zu Sportarten mit hoher Belastung wie Laufen, bei denen die Gelenke belastet werden, ist Schwimmen ein Sport ohne Belastung, der keine Gelenkverletzungen verursacht oder verschlimmert. Der Widerstand des umgebenden Wassers verlangsamt Ihre Bewegungen und erhöht die Schwierigkeit der Bewegung im Vergleich zu Übungen außerhalb des Wassers. Wasser kühlt auch deinen Körper, während du schwimmst, also wirst du weniger überhitzen.
Soziale Vorteile
Schwimmen ist eine soziale Aktivität sowie eine körperliche Aktivität. Pools und Strände bieten Orte, um neue Leute zu treffen und mit Freunden zu feiern. Menschen jeden Alters können teilnehmen, so dass es eine angenehme Familienaktivität für Kinder, Erwachsene und Senioren ist.
Ozean Gefahren
Quallen, Krabben und Haie schädigen gelegentlich Schwimmer im Meer. Haie beißen manchmal Menschen und halten sie für Fische. Andere Gefahren des Schwimmens im Ozean umfassen Riptide, oder starke Strömungen, die Sie vom Ufer wegführen können, große Wellen, die Sie niederschlagen können, und scharfe Felsen und Muscheln unter den Füßen.
Ertrinken
Die Gefahr zu ertrinken ist ein echtes Risiko für Schwimmer, insbesondere Kinder. Behalten Sie Ihre Kinder immer im Auge, wenn sie in der Nähe von Schwimmbecken sind, und installieren Sie einen Zaun um Ihren Pool herum, wenn Sie einen zu Hause haben. Auch wenn Ihr Kind ein Schwimmgerät hat, beaufsichtigen Sie es, während er sich in oder in der Nähe des Pools befindet.
Chlor
Das Chlor, das zur Desinfektion des Wassers in Schwimmbädern verwendet wird, ist ein Gift, das Asthma und andere Atemwege verursachen kann. Wettkampfschwimmer leiden häufig unter "Schwimmerasthma" oder asthmaähnlichen Symptomen, die mit häufigem Schwimmen einhergehen. Ihr Körper absorbiert beim Atmen sowohl Haut als auch Lunge. Nicht belüftete Hallenbäder und Freibäder mit stehender Luft können unsichere Chlorwerte in der Luft haben.
