Während du ins Fitnessstudio gehst, kann dich inspirieren, dich gut zu fühlen - besonders in den Ferien - kann das Training auch zu einer echten Unsicherheit führen. Wenn Sie sich mit anderen vergleichen oder sich über Ihr eigenes Fitnessniveau schämen, kann es Ihre Nerven davon abhalten, Ihr bestes Selbst zu sein, wenn Sie sich im Fitnessstudio von den Nerven erholen.
Aber dank eines neuen Instagram-Videos von Danielle Brooks, der "Orange Is The New Black", fühlen wir uns inspirierter und selbstbewusster denn je, wenn wir auf dem Laufband laufen oder Gewichte heben.
Die Schauspielerin, die den liebenswerten Tystee in der Netflix-Hitserie spielt, erzählte am vergangenen Sonntag auf Instagram eine Post-Gym-Realisation und beschrieb, wie großartig sie sich nach ihrem Training über sich selbst fühlte. Aber nachdem sie ihr Shirt ausgezogen hatte, um sich abzukühlen, erklärte sie, dass eine Frau im Raum spazieren ging, die unglaublich fit und hinreißend war und sie sich sofort schlecht fühlte, als sie sich kurz zuvor in ihrer eigenen Haut großartig und stolz auf ihre Bemühungen gefühlt hatte.
"Warum, vor zwei Minuten fühlte ich mich großartig, und jetzt bin ich es nicht?", Fragt sich Brooks im obigen Video. Die Schauspielerin erklärt dann, dass sie ihren Vertrauensverlust und ihre Selbstverliebtheit in diesem Moment erkannte, weil sie sich mit einer anderen Frau verglich, anstatt ihr neues Selbst mit ihrem alten Selbst zu vergleichen und stolz auf ihren eigenen Fortschritt zu sein.
Brooks erkannte bald, dass, während wir alle geneigt sind, uns mit anderen zu vergleichen, die einzige Person, mit der Sie sich vergleichen sollten, Sie selbst ist. "Die heutige Danielle ist besser als die von gestern", sagt Brooks in die Kamera. Predigen!
Wenn du dich also das nächste Mal fühlst, wenn du dich im Fitnessstudio fühlst, nimm eine Seite aus Brooks 'Spielbuch und überprüf dich selbst - denn heute bist du besser als gestern.
Was denken Sie?
Fühlst du dich im Fitnessstudio jemals unsicher? Findest du dich selbst mit anderen vergleichen? Was machst du, um dein Selbstwertgefühl in Schach zu halten?
