Ohne Zweifel leben wir in einer High-Tech-Welt. Es scheint jeden Tag ein neues Gadget für die Förderung einer besseren Gesundheit zu geben; aber laut Life Span kann ein einfacher Schaukelstuhl Ihre Gesundheit verbessern und das allgemeine Wohlbefinden steigern. Während die Verwendung eines Schaukelstuhls nicht das Fitnesstraining eines Aerobic-Workouts bietet, kann die Aktivität Ihre Gesundheit auf einige signifikante Arten verbessern.
Erhöhtes Wohlbefinden von Demenz-Patienten
Rocking Chair Therapy berichtet, dass eine Studie, die an der Universität von Rochester durchgeführt wurde, eine Zunahme des psychologischen Wohlbefindens von Pflegeheimbewohnern mit schweren Formen der Demenz zeigt. Die Studie schlägt vor, dass das Schaukeln eine Freisetzung von Endorphinen verursacht, die die Stimmung von Demenzpatienten zusätzlich zur Linderung von Schmerzen erhöht. Studienleiterin Nancy. M. Watson, Ph.D., Direktor des Zentrums für klinische Altersforschung, bemerkte, dass das Schaukeln seit langem dafür bekannt ist, Säuglinge zu beruhigen, und es scheint, dass es den gleichen therapeutischen Nutzen für Erwachsene bietet.
Vermindertes Bedürfnis nach Medikamenten
Watson erklärte, dass das Schaukeln bei älteren Menschen zu einer Verringerung der Angst und Depression führt, und berichtet von einem verringerten Bedarf an Angst- und Depressionsmedikamenten bei denen, die sie beobachtet hat. Da diese Medikamente manchmal mit schädlichen Nebenwirkungen einhergehen, kann sich das Schaukeln für einige Menschen, die mit diesen Erkrankungen zu tun haben, als tolerierbarer erweisen.
Erhöhtes Guthaben
Die Bewegung des Schaukelns regt den Körper an, das Gleichgewicht zu halten, was zu besseren Balance-Fähigkeiten führt. Eine größere Ausgewogenheit ist besonders bei älteren Personen nützlich, bei denen ein erhöhtes Verletzungsrisiko durch Sturz besteht.
Verbesserter Muskeltonus
Rocking bietet eine Möglichkeit, die Beinmuskulatur derer zu straffen, die keine Belastung ausüben können. Rocking bringt eine sichere Aktivität für Menschen, die eine ansonsten sitzende Lebensweise leben. Obwohl das Schaukeln Krafttrainingübungen wie das Heben von Gewichten nicht ausgleicht, kann es eine wertvolle Stärkung für diejenigen darstellen, die keine anstrengenden Tätigkeiten ausführen können.
Beruhigt Koliken Symptome
Rocking ahmt die Bewegung nach, die das Baby im Mutterleib empfand. Ein Baby zu schwingen, das an Koliken leidet, reduziert die Episoden von Weinen und fördert den Schlaf. Schaukeln könnte auch einen erholsamen Schlaf bei Babys fördern, bei denen keine Kolikstörung diagnostiziert wurde.
Erleichtert Arthritis und Rückenschmerzen
ADK Rocking Festival berichtet, dass Präsident John F. Kennedy einen Schaukelstuhl verwendet, um Rückenschmerzen zu lindern, wie von seinem Arzt verschrieben. Laut der Festival-Website, Rocking hilft zu verhindern, dass Schmerzsignale von der Rückseite zum Gehirn reisen. Die Website behauptet auch, dass Schaukeln Schmerzen von Arthritis deutlich verbessern können.
