Gesundheit

Wie man eine Gallone der Limonadendiät macht

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Limonade ist ein traditionelles Sommergetränk, das Sie für gesellschaftliche Anlässe verkleiden oder Ihre Lieblingsbecher einfüllen und an einem heißen Tag schlucken können. Eine Gallone Limonade im Kühlschrank zu haben, ist auch praktisch, wenn Sie eine Limonade-basierte Diät befolgen. Zitronen gibt es in verschiedenen Sorten, also normalerweise, so dass Sie das ganze Jahr über im Supermarkt oder auf Ihrem lokalen Bauernmarkt finden können. (siehe 4)

Geschmack extrahieren

Waschen Sie sieben bis 10 Zitronen in der Gemüsewäsche; Sie müssen die Häute sauber sein, um den meisten Geschmack von ihnen zu erhalten. In einer flachen Pfanne, wie z. B. einer Kuchenform, rollen und drücken Sie mit der Handfläche fest auf jede Zitrone. Dies extrahiert die geschmacksintensiven Öle in der Haut eingebettet, die für ein extra leckeres Getränk sorgt. Die Zitronen können aufplatzen, wenn Sie auf sie drücken, je nachdem, wie saftig sie sind, was in Ordnung ist. Nach dem Auspressen der Öle die Zitronen halbieren und den Saft per Hand in die Pfanne drücken, indem man einen Löffel in die Zitrone oder mit einem Zitrusfrucht-Entsafter verdreht.

Süßes Getränk

Gießen Sie den frisch gepressten Zitronensaft in einen gallonengroßen Krug. Oder, messen Sie etwa 128 Unzen Wasser - etwa 16 Tassen - in den Krug oder Bowle Bowl, die mehr als eine Gallone Flüssigkeit enthält. Wenn Sie keinen abgestuften Messbecher haben, füllen Sie eine leere und sehr saubere Milchflasche mit Wasser und geben Sie dann das Wasser in den Krug. Dann fügen Sie Ihren Diät-Süßstoff der Wahl hinzu. Solche Süßstoffe schließen Saccharin, Stevia und Sucralose ein, sind aber nicht darauf beschränkt. Beginnen Sie konservativ - fügen Sie zuerst nicht mehr als einen Teelöffel Süßstoff hinzu - und probieren Sie die Limonade, während Sie mehr hinzufügen, bis es genau richtig ist.

Es herunterkühlen

Füllen Sie den Krug oder die Punschschüssel mit Eis, wenn Platz ist, um die Limonade schnell zu kühlen. Ansonsten füllen Sie Ihre Gläser mit Eis und gießen Sie die Limonade darüber. Für ein geselliges Beisammensein möchten Sie vielleicht Einmachgläser oder Gläser befeuchten und sie einige Minuten in den Gefrierschrank stellen, um sie abzukühlen, bevor Sie die Limonade servieren.

Dienen und bewahren

Bereiten Sie Garnierungen wie dünne Scheiben Zitronen, Limetten oder Orangen vor, die in den Krug oder die Punschschale und in die Serviergläser oder auf die Ränder gesetzt werden. Setzen Sie Zimtstangen in die Gläser oder schweben Sie frische Kräuter wie Minze und Basilikum darauf, um den Geschmack der Limonade zu verbessern. Um die Gallone frisch gepresster Limonade aufzubewahren, decken Sie den Krug mit Plastikfolie oder einem Deckel ab, wenn er einen hat - oder geben Sie ihn in eine saubere Milchflasche - und stellen Sie ihn in den Kühlschrank. Versuchen Sie, Ihre Limonade früher als später zu konsumieren, aber es wird nicht schlecht, wenn Sie mehr als eine Woche brauchen, um es zu beenden.

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