Gingelly-Öl ist ein anderer Name für Sesamöl. Es ist auch als Öl bekannt. Es wird häufig zum Kochen verwendet, genau wie Pflanzenöl und Olivenöl. Praktizierende sowohl der westlichen Medizin als auch des indischen Ayurveda-Systems erkennen signifikante Gesundheitsvorteile in Gingelly-Öl. Sie können es vielleicht wert sein, es für alle Ihre Speiseöl Bedürfnisse zu verwenden - und alle Ihre Hautpflege braucht auch. Seien Sie jedoch vorsichtig, wenn Sie an Erdnussallergien oder anderen Nussallergien leiden, da ähnliche allergische Reaktionen auf Sesamsamen auftreten können.
Senkt den Blutdruck
Der Austausch von Gingelöl anstelle von anderen pflanzlichen Ölen kann helfen, den Blutdruck zu senken. Das "Yale Journal of Biology and Medicine" berichtete über eine Studie, die zeigte, dass 50 hypertensive Patienten im Alter zwischen 35 und 60 Jahren nach 45 Tagen Gingelilöl anstelle von anderen Speiseölen einen normalen systolischen und diastolischen Blutdruck zeigten. Anfängliche Bluthochdruckwerte kehrten nach 45 Tagen nach der Entnahme von Gingelly-Öl aus ihren Diäten zurück.
Hilft beim Abnehmen
In derselben Studie wurde "eine signifikante Reduktion des Körpergewichts und des Body-Mass-Index (BMI) nach Sesamöl-Substitution festgestellt".
Senkt Cholesterin
Laut George Mateljan, Autor von "Die gesündesten Lebensmittel der Welt", enthalten Sesamsamen Sesamin und Sesamolin, zwei Arten von "Lignanen" oder nützliche Fasern, die Ihr Cholesterin senken können.
Quelle von Antioxidantien
Mateljan weist auch darauf hin, dass die Substanz Sesamin nachweislich die Vitamin-E-Versorgung bei Tieren erhöht und die Leber vor oxidativen Schäden schützt. Das "Journal of Medicinal Food" berichtet, dass eine Studie mit Gingelöl, die Ratten mit induziertem Diabetes gefüttert wurde, erhöhte Antioxidantien zeigte.
Fördert eine gesunde Haut
Dr. Savitha Suri empfiehlt, Ihren Körper einmal wöchentlich mit Gingelöl zu massieren, um Ihre Haut vor dem Austrocknen und dem Reißen im Winter zu schützen. Er schlägt außerdem vor, regelmäßig Ihre Füße mit warmem Gingelly-Öl zu massieren, um zu verhindern, dass die Haut dort zerbricht.
Verwenden Sie in Öl ziehen
Kaltgepresstes Gingelly-Öl wird für die Anwendung in der ayurvedischen Praxis empfohlen, die als Ölziehen bekannt ist. Das Verfahren soll Giftstoffe aus Ihrem System ziehen und Entzündungen im ganzen Körper reduzieren. Es erfordert nur, dass Sie sanft einen Esslöffel Gingelly Öl in den Mund für 15 bis 20 Minuten schütteln. Spucken Sie es aus und spülen Sie den Mund mit warmem Wasser oder Mundwasser aus. Schließlich putzen Sie Ihre Zähne mit Backpulver. Sie sollten das Öl am Morgen als erstes ziehen, bevor Sie etwas essen oder trinken.
