Entgiftung der Leber ist ein beliebter Zeitvertreib unter Anhängern der alternativen Medizin und Anhänger eines gesunden Lebensstils, aber das Konzept hat keine Grundlage in wissenschaftlichen Fakten. Ihr Körper hat ein natürliches Entgiftungssystem, das Ihre Leber, Nieren und Schweißdrüsen beinhaltet. Es ist nicht möglich, die Entgiftungsgeschwindigkeit oder -effizienz der Leber zu erhöhen; Dein Körper funktioniert einfach nicht so. Aber Orangen sind reich an Vitamin C, das ein bewährtes Antioxidans ist. Orangen sind kalorienarm und enthalten Ballaststoffe. Selbst wenn sie Ihre Leber nicht entgiften, sind sie immer noch gut für Sie.
Detox-Mythen
Die Idee, dass Essen oder Trinken bestimmter Lebensmittel gewaltsam Giftstoffe aus Ihrem System ausspülen kann, gibt es seit Jahrhunderten, aber es wurde nie bewiesen. Giftstoffe werden natürlich verarbeitet, unschädlich gemacht und von Ihrem Körper weggespült. In bestimmten Fällen, wie Schwermetall-Toxizität, Alkohol und Drogen, muss Ihr Körper etwas härter arbeiten. Aber selbst in diesen Fällen können Sie den Prozess nicht beschleunigen.
Leber Fakten
Ihre Leber ist eine Drüse, die Bakterien aus Ihrem Blut reinigt, Cholesterin und Fett metabolisiert, Urin filtert und Ihren Körper entgiftet. Der beste Weg, um die Gesundheit Ihrer Leber zu gewährleisten, ist, keine Dinge zu sich zu nehmen, die eine Überlastung verursachen, wie Alkohol und Junkfood, die mit chemischen Zusätzen und Konservierungsmitteln beladen sind.
Orange Fakten
Orangen sind sehr reich an Vitamin C und sie enthalten auch Ballaststoffe. Vitamin C ist ein starkes Antioxidans, was bedeutet, dass es Ihrem Körper hilft, die Schäden an seiner DNA und RNA durch freie Radikale zu bekämpfen. Es wird angenommen, dass Vitamin C Ihr Immunsystem unterstützt, obwohl das Linus Pauling Institut darauf hinweist, dass weitere Tests notwendig sind, um den genauen Mechanismus dafür zu verstehen. Ballaststoffe sind für eine gesunde Ausscheidung notwendig, und während dies Ihrer Leber auf keine konkrete Weise hilft, ist es gut für die Unterstützung der allgemeinen Gesundheit.
Vor-und Nachteile
Der Vorteil des Verzehrs von Orangen für die Lebergesundheit ist, dass Obst eine gesündere Snack-Wahl ist als Pommes, Kekse oder andere Massenprodukte und übermäßig verarbeitete Lebensmittel. Der einzige Nachteil ist, dass Orangen keine magische Kugel sind. Sie können nicht in Junk Food und Alkohol überessen und dann ein paar Orangen essen, um die Reaktion Ihrer Leber magisch zu beschleunigen.
