Abgesehen von PMS sind unregelmäßige Perioden eine der häufigsten Beschwerden über Menstruationszyklen. Obwohl sie nicht unbedingt Anlass zur Sorge sind, können sie manchmal ein Symptom für andere Gesundheitsprobleme sein. Während die Ärzte oft Antibabypillen als Mittel zur Regulierung unregelmäßiger Perioden empfehlen, können Antibabypillen die Menstruationszyklen nicht erfolgreich regulieren, es sei denn, sie sind mit einer ausgewogenen Ernährung und einer gesunden Bewegung verbunden.
Regelmäßige Perioden
Es wird oft angenommen, dass eine regelmäßige Periode alle 28 Tage auftreten wird; Die Länge der Menstruationszyklen kann jedoch von Frau zu Frau variieren. Abhängig von Hormonen und Lebensstil, ist es nicht ungewöhnlich für Menstruationszyklen so oft wie alle 20 Tage oder so selten wie alle 35 Tage auftreten. Ein typischer Zeitraum kann drei bis sieben Tage dauern, wobei der durchschnittliche Zeitraum fünf Tage beträgt. Ein Diagramm zu halten, das die Tage zwischen den Zyklen und die Länge und Intensität des Flusses angibt, ist der effektivste Weg, um zu bestimmen, was Ihre reguläre Periode ist.
Unregelmäßige Perioden
Hormone wie Östrogen und Progesteron, die im Hypothalamus, in der Hypophyse und in den Ovarien gespeichert sind, sind essentiell für die Überwachung der Menstruationszyklen. Typischerweise sind unregelmäßige Menstruationszyklen ein Ergebnis von Hormonungleichgewichten. Jede abnormale Blutung wird als unregelmäßige Periode betrachtet. Dies kann späte Perioden, frühe Perioden, Fehlzeiten, Spotting und Menorrhagie oder starke Blutungen umfassen. Im Durchschnitt betreffen irreguläre Perioden nur etwa 30 Prozent der Frauen während ihrer reproduktiven Jahre. Mit der Geburtenkontrolle ist es möglich, Hormone zu regulieren, es sei denn, die hormonellen Ungleichgewichte sind eine Folge eines ungesunden Lebensstils.
Antibabypillen
Antibabypillen sind eine hormonelle Form der Geburtenkontrolle, die, wenn sie täglich eingenommen werden, die Wahrscheinlichkeit einer Empfängnis verringern, indem sie die natürlich im Körper produzierten Hormone nachahmen. Kombinierte orale Kontrazeptiva enthalten zwei synthetische Hormone, die normalerweise von den Eierstöcken, Östrogen und Gestagen produziert werden. Der Körper reagiert auf den Anstieg der Hormone auf verschiedene Arten, die alle eine Schwangerschaft verhindern und Menstruationszyklen regulieren können. Eine andere häufige Form der Antibabypille ist die Progestin-only-Pille. Dieses enthält nur Progestin und wirkt durch Unterdrückung des Eisprungs.
Antibabypillen und unregelmäßige Perioden
Es ist nicht unüblich, dass Frauen bei der Geburtenkontrolle unregelmäßige Menstruation erleben, besonders solche, die gerade mit der Pille beginnen, und solche, die nur Gestagen-Pillen einnehmen. Aufgrund des Anstiegs der Hormonspiegel, die Geburtenkontrolle Pillen verursachen, ist es normal, unregelmäßige Perioden und Spotting für ein paar Wochen nach dem Start der Pille zu erleben. Und für Frauen, die nur Progestin-Pillen einnehmen, ist es nicht ungewöhnlich, dass sie ihre Periode komplett verpassen. Obwohl Antibabypillen die Hormone stabilisieren können, kann die Regelmäßigkeit der Zeit immer noch durch Diät und Bewegung beeinflusst werden.
Ernährung, Bewegung und Geburtenkontrolle
Diät und Bewegung beeinflussen Hormonspiegel und Körperzusammensetzung, die beide eine Rolle bei der Regulierung der Menstruationszyklen spielen, unabhängig davon, ob eine Frau Antibabypillen einnimmt oder nicht. Intensives Training und extrem eingeschränkte Diäten verheerenden nicht nur die Hormonspiegel des Körpers, sie verursachen auch einen unsicheren Körperfettverlust. Die Einschränkung der Kalorien durch Crash-Diäten, Anorexie, Bulimie oder extreme körperliche Betätigung kann zu Mangelerscheinungen führen, zu einem geringeren Stoffwechsel und kann dazu führen, dass Menstruationszyklen komplett zum Stillstand kommen. Auf der anderen Seite können Diäten, die reich an gesättigten Fetten sind, gekoppelt mit begrenzter körperlicher Aktivität, auch Menstruationszyklen beeinflussen und PMS-Symptome tatsächlich verschlimmern.
