Hatha, Vinyasa, Ashtanga, Bikram und Iyengar mögen die fünf bekanntesten Yoga-Stile sein, die heute in der westlichen Gesellschaft praktiziert werden. Aber diese Stile haben sich aus dem traditionellen Hatha - einer der sechs Yoga-Schulen - entwickelt, die sich hauptsächlich auf den physischen Aspekt der Praxis, die Asana, konzentrieren.
Die anderen fünf Schulen machen mehr Aufmerksamkeit auf die alten Lehren des Yoga aufmerksam, zu denen gehören: Gebet und Meditation, Ernährung und ethisches Leben oder Verhaltensregeln, zusätzlich zu den Asanas.
In ihrem Buch "From Here to Nirvana" teilen sich die Autoren Anne Cushman und Jerry Jones die fünf von Hindus und Buddhisten weit verbreiteten Yoga-Schulen: Jhana, Bhakti, Karma, Raja und Hatha.
1. Jnana Yoga
Diese philosophische und metaphysische Praxis, die auch als Yoga des Wissens bekannt ist, wird zum Zwecke der Selbstfindung untersucht. Um Erleuchtung zu erlangen, müssen wir uns der Suche nach der Wahrheit widmen, indem wir die richtigen Fragen stellen.
Der Yoga-Guru Patanjali lehrte Yogis, über die Frage "Wer bin ich?" Nachzudenken. um Selbstverwirklichung und Erleuchtung zu erlangen und unsere Aufmerksamkeit von dem zu entfernen, was wir nicht sind.
2. Bhakti Yoga
Auch bekannt als die Vereinigung durch Hingabe und Liebe, ist Bhakti Yoga der Weg der selbstlosen Liebe und des Mitgefühls. Es soll mit der Absicht geübt werden, "Gott mit ganzem Herzen, ganzem Sinn und ganzer Seele zu lieben".
Sri Yogi Hari erklärt, dass Bhakti eine intensive Liebe zu Gott haben soll. Yogis lehren dies als ein persönliches Entwicklungswerkzeug, das einen dazu bringt, Liebe und Mitgefühl für alle Wesen zu haben und Gefühle von Hass, Eifersucht und Rache zu entfernen.
3. Karma Yoga
Diese Art von Yoga ist auch als die Schule der selbstlosen Arbeit bekannt. Viele haben die Begriffe "gutes Karma" oder "schlechtes Karma" gehört, um sich auf Konsequenzen zu beziehen, die von unseren Handlungen herrühren.
Karma Yoga ist die Summe all unserer mentalen und physischen Handlungen, sowohl im Leben, das wir jetzt leben, als auch im Leben davor. Diese sind entweder für andere oder nur für die Opfer anderer. Letzteres beruht auf Gefühlen von Gier, Stolz, Wut und Angst.
Es ist die Schule, Gott und der Menschheit selbstlose Arbeit zu dienen, indem sie gütige und liebende Taten vollbringen. Yogis glauben, dass das Karma auf einem universellen Gesetz beruht, nämlich: Für jede Handlung gibt es eine gegenteilige Reaktion. Indem wir anderen dienen, laden wir gute Taten in unser eigenes Leben ein.
4. Raja Yoga
Raja bedeutet königlich oder freundlich und wird als die Krone des Hatha Yoga bezeichnet. Ein Raja Yogi soll furchtlos und autonom sein. Der Zweck von Raja ist es, Kontrolle über den Geist und die Emotionen zu erlangen.
Yogi Hari lehrt, dass der menschliche Geist ein Bündel von Gedanken ist, die oft fragmentiert sind. Dieser aufgewühlte Geist hält Menschen gefangen in einem Zustand von Stress, Angst und konzentriert auf die Außenwelt. Dies lenkt den Menschen von der Glückseligkeit ab, die er sucht, die Yogis lehren, weil er sich auf die Seele konzentriert.
Dieser Weg des Yoga erfordert Disziplin und Zeit, um sie zu meistern, kann aber durch den achtfachen Pfad von Patanjali erreicht werden, bestehend aus: Yamas, Niyamas, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhana und Samadhi.
5. Hatha Yoga
Dies ist das Gesicht des physischen Yoga, das die meisten Praktiken in der westlichen Gesellschaft inspiriert hat und im Osten immer noch stark praktiziert wird. "Ha" bedeutet "die Sonne" und "tha" bedeutet "der Mond" in Sanskrit und wird kombiniert, um die entgegengesetzten Ströme darzustellen, die jeden Teil unseres Körpers regulieren.
Hatha konzentriert sich hauptsächlich auf die Körperhaltungen - die Asanas - von Yoga. Es besteht aber auch aus Shatkarmas (Reinigungstechniken), Pranayama (Atemkontrolle), Bandhas (Körperschlösser), Mudras (Hand- und Fingerpositionen) und Samadhi (Verwirklichung unseres höchsten Selbst).
Östliche und westliche Yogis üben Hatha, um zu heilen, die Energie des Körpers auszugleichen, die sieben Chakras (Zentren der spirituellen Kraft in unserem Körper) zu stimulieren und das Wohlbefinden zu fördern.
Ein sechster Typ
Oben sind fünf der sechs Yoga-Schulen, die im Osten weit verbreitet sind. Die letzte Übung ist die am meisten missverstandene in allen Teilen der Welt: Tantra Yoga.
Manche Leute denken, dass es eine Form der Zauberei ist, andere glauben, dass es sexuell ist. Aber Tantra ist eigentlich das Wissen um Wahrheit und Mantras, um Reinheit, Hingabe, Demut und Liebe in unser Leben zu bringen. Tantra wird langsam populärer in der westlichen Gesellschaft.
