Jede 2-Unzen Portion Roastbeef hat etwa 70 Kalorien. Normalerweise 2 Unzen sind etwa zwei normale Scheiben oder vier dünn geschnittene Stücke, obwohl, wenn Sie sorgfältig Ihre Kalorien im Auge behalten, wiegen Sie zuerst Ihre Scheiben, um sicher zu sein. Mehr als die Hälfte der Kalorien in Roastbeef Mittagessen Fleisch sind aus Protein, während die verbleibende Menge kommt hauptsächlich aus Fett und ein paar Kohlenhydrate.
Kalorienquellen
Die meisten Kalorien in Roastbeef kommen von Protein. Der Proteingehalt variiert von ungefähr 9 bis 10 Gramm in einer 2-Unzen-Portion, was 36 bis 40 Kalorien entspricht. Die gleiche 2-Unzen-Portion gibt Ihnen 2 bis 3 Gramm Fett oder 18 bis 27 Kalorien aus Fett. Wie viele verarbeitete deli Fleisch, hat Roastbeef Mittagessen Fleisch Kohlenhydrate. Sie erhalten jedoch nur eine Spurenmenge, in der Regel weniger als 2 Gramm Kohlenhydrate pro 2-Unzen Portion, die weniger als 8 Kalorien beitragen.
