Akupressur ist eine uralte Technik, die seit Jahrtausenden in Asien praktiziert wird und sich heute als bequeme Selbstbehandlung für leichte bis mittelschwere Symptome durchsetzt. Laut Yin Yang House, einer Akupunkturklinik in Chattanooga, Tennessee, werden traditionell mehrere Akupressurpunkte zur Behandlung von Kopfschmerzen und Schwindel verwendet. Wenden Sie sich vor Beginn neuer Behandlungstechniken an Ihren Arzt, um eine sichere Behandlung zu gewährleisten.
Akupressur Hintergrund
Akupressur stammt aus alten asiatischen Arztpraxen, die 5.000 Jahre alt sind. Es ist eng mit der Praxis der Akupunktur verbunden und verwendet die gleichen Meridiane und Punkte, aber während Akupunktur beinhaltet das Einführen von Nadeln in die Haut, verwendet Akupressur nicht-invasiven Druck, in der Regel von den Fingern angewendet. Traditionell gibt es 2.000 spezifische Akupressurpunkte über den gesamten Körper. Die Stimulierung dieser Punkte soll den Fluss des "Qi" oder der Lebenskraft im Körper wieder ins Gleichgewicht bringen, um Symptome von Krankheiten wie Schwindel und Kopfschmerzen bis hin zu Angstzuständen und Übelkeit zu lindern.
Akupressurpunkte für Schwindel und Kopfschmerzen
Laut Yin Yang House sind Akupressurpunkte auf Kopf, Kopfhaut und Schultern nützlich bei der Behandlung von Kopfschmerzen und Schwindel sowie bei anderen Problemen wie Schulterschmerzen und Schlaflosigkeit. Einer der häufigsten Punkte für diese Probleme ist Governing Vessel 20, das an der Spitze des Kopfes liegt und mit den Ohren übereinstimmt. Yin Yang House empfiehlt auch, Gallenblase 20, die an der Basis des Schädels ist, und Gallenblase 21, auf dem höchsten Teil der Schulter, für Kopfschmerzen und Schwindel.
Wirksamkeit von Akupressur bei Kopfschmerzen
In einer Studie von 2010, die im "American Journal of Chinese Medicine" veröffentlicht wurde, berichteten Forscher über die Wirkung von Akupressur zur Behandlung von chronischen Kopfschmerzen. Während einer einmonatigen Testphase erhielten die Patienten entweder Akupressur oder eine Kombination aus Muskelrelaxans und Analgetikum. Am Ende des Monats erlebte die Akupressurgruppe laut den Autoren der Studie eine signifikante Reduktion der allgemeinen Kopfschmerzen. Eine Follow-up-Bewertung sechs Monate nach der Studie zeigte, dass die Akupunktur-Gruppe weiterhin eine größere Linderung von Kopfschmerzen Symptome als die Muskelrelaxans-Gruppe.
Überlegungen
Akupressur wird allgemein als eine sichere Behandlung akzeptiert, aber einige Risiken existieren. Akupressur ist nicht geeignet für Patienten mit Hypotonie oder Patienten, die blutdrucksenkende Medikamente einnehmen, da dies den Blutdruck senken kann. Laut der Akupressur-Website PointFinder sollten Sie Akupressur nicht verwenden, wenn Sie schwanger sind oder eine Herzerkrankung haben, oder innerhalb von 20 Minuten nach dem Training, Baden oder Essen einer großen Mahlzeit. Wenn der Akupressurpunkt unter einem Bruch in der Haut oder einem Maulwurf, einer Warze oder einer Krampfader liegt, verwenden Sie diesen Punkt nicht. Akupressur ist kein Ersatz für traditionelle medizinische Versorgung - besuchen Sie Ihren Arzt, wenn Sie krank sind oder wenn Ihre Symptome hartnäckig sind.
