Kurzatmigkeit beim Laufen oder Radfahren zu erleben, ist wahrscheinlich auf eines von zwei Dingen zurückzuführen. Sie können Ihre natürliche Schwelle für körperliche Anstrengung erreichen, was zu Kurzatmigkeit führt. Oder Sie können ein Gefühl des Gefühls fühlen, dass Sie sich während körperlicher Aktivitäten aufgrund eines Zustands, der als belastungsinduziertes Asthma bekannt ist, außer Atem fühlen. Ihr Arzt kann Ihnen oft helfen, die Ursache Ihrer Beschwerden festzustellen.
Fitness
Wenn Sie einen relativ sitzenden Lebensstil führen, kann Laufen oder Radfahren zu Atembeschwerden führen, die über das schnelle Atmen hinausgehen. Körperliche Aktivität verursacht eine Erhöhung der Atemfrequenz - und der Herzfrequenz - um dem erhöhten Bedürfnis Ihrer Muskeln nach Sauerstoff zu entsprechen. Wenn Ihr Körper an körperlicher Anstrengung nicht gewöhnt ist, arbeiten Ihr Herz und Ihre Lungen nicht so effizient, so dass sie diesen Bedarf möglicherweise nicht decken können. Diese Unfähigkeit führt dazu, dass Sie sich wahnsinnig oder atemlos fühlen.
Verbesserung der Fitness
Die Verbesserung Ihrer Fitness ist eine der einfachsten Methoden, Kurzatmigkeit zu vermeiden. Anstatt Bewegung vollständig zu vermeiden, beginnen Sie langsam mit 10-Minuten-Intervallen beim Gehen oder Radfahren. Fahren Sie fort, um die Dauer der Trainingseinheiten zu verlängern, da sich Ihr Gefühl des Gefühls, dass Sie atemlos sind, verbessert. Schließlich werden Sie keine Kurzatmigkeit während Ihrer sportlichen Aktivitäten erleben.
Belastungsinduziertes Asthma
Asthma ist ein weiterer häufiger Schuldiger für die Kurzatmigkeit beim Gehen oder Radfahren. Wenn Sie diesen Zustand entwickeln, löst körperliche Anstrengung eine Verengung oder Schwellung entlang Ihrer Atemwege aus und verursacht Schwierigkeiten, genug Sauerstoff in Ihre Lungen zu bekommen. Menschen mit bewegungsinduziertem Asthma haben möglicherweise keine anderen Auslöser als körperliche Betätigung.
Behandlung von Asthma
Obwohl es für Asthma keine Heilung gibt, muss es Sie nicht vom Training abhalten. Sie können mehrere Medikamente vor oder während des Trainings einnehmen, um Kurzatmigkeit und andere damit verbundene Symptome zu vermeiden. Albuterol, ein Bronchodilatator, kann Ihre Atemwege öffnen, sobald Atemnot beginnt, aber Sie können auch Kortikosteroide, Leukotrien-Modifikatoren, langwirksame Beta-Agonisten oder Theophyllin nehmen, um Symptome zu vermeiden. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um herauszufinden, welches Medikament für Sie am besten geeignet ist.
Andere Überlegungen
Obwohl Fitness-Level und durch Sport induziertes Asthma die häufigsten Ursachen für Kurzatmigkeit während des Trainings sind, kann dieses Symptom während des Trainings auftreten, wenn Sie an einer Herz-Kreislauf-Erkrankung leiden. Bedingungen, die von Kardiomyopathie über Atherosklerose bis hin zu Herzerkrankungen reichen, können den Transport von Sauerstoff zu Ihren Muskeln beeinflussen, was zu einer anomalen Form der Atemnot während des Trainings führt. Ihr Arzt kann Ihnen helfen festzustellen, ob Sie an einem Herz-Kreislauf-Leiden leiden.
