Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung - ADHS - ist eine der am häufigsten diagnostizierten neurologischen Entwicklungsstörungen bei Kindern, nach dem Center for Disease Control and Prevention. In etwa einem Drittel bis zwei Drittel der Fälle setzt sich die Störung bis ins Erwachsenenalter fort. Zu den Symptomen der vorwiegend unaufmerksamen Art von ADHS gehören Schwierigkeiten beim Fokussieren, Desorganisation und Vergesslichkeit und das Nichtbeachten von Details. Obwohl diese mit verschreibungspflichtigen Stimulanzien behandelt werden können, versuchen immer mehr Menschen, die Symptome durch Ernährungstherapien wie Vitamin-Ergänzungen zu kontrollieren oder zu verringern.
Magnesium
Eine vorläufige Studie von Kindern mit ADHS fand ihre Symptome etwas verbessert, während sie Magnesium Ergänzungen erhielten. Die Symptome eines Magnesiummangels spiegeln einige der ADHS-Symptome wider, wie eine verringerte Aufmerksamkeitsspanne und geistige Verwirrung. Die normale Gehirnfunktion ist stark abhängig von Magnesium. Da das Mineral jedoch in vielen pflanzlichen und tierischen Nahrungsmitteln leicht verfügbar ist, ist Magnesiummangel bei jenen, die eine ausgewogene Ernährung essen, ungewöhnlich.
Vitamin B-6
Vitamin B-6 wird im Körper verwendet, um Gehirnchemikalien herzustellen und zu verwenden, einschließlich derjenigen, die bei Personen mit ADHS betroffen sind. Obwohl bestimmte Studien gezeigt haben, dass B-6 einen positiven Einfluss auf das Verhalten von hyperaktiven Kindern hat, gab es nicht so viele Studien über seine Auswirkungen auf Patienten mit vorwiegend unaufmerksamer ADHS. Obwohl Verwirrung, Depression und Reizbarkeit zu den Symptomen eines B-6-Mangels gehören, sind schwere Mängel selten. Hohe Dosen von Vitamin B-6 können gefährliche Nebenwirkungen wie Nervenschäden verursachen, also achten Sie darauf, diese Ergänzung nur unter ärztlicher Aufsicht zu nehmen.
Zink
Es wurde gezeigt, dass Zinkmangel die geistige Funktion beeinträchtigt, einschließlich Aufmerksamkeit, Gedächtnis und Lernen. Das Mineral spielt eine Schlüsselrolle bei der Regulierung von Gehirnchemikalien, die mit dem Verhalten zusammenhängen. Hohe Gehalte an Zink im Gehirn können jedoch auch schwere Nebenwirkungen haben, weshalb Zinkzusätze niemals ohne ärztliche Überwachung eingenommen werden sollten.
Essentiellen Fettsäuren
Bei ADHS funktionieren die Neurotransmitter des Gehirns nicht so, wie sie sollten. Da diese aus großen Mengen der Fettsäuren Omega-3 und Omega-6 bestehen, kann eine Nahrungsergänzung die ADHS-Symptome beeinflussen, obwohl weitere Studien erforderlich sind. Diese Fettsäuren werden häufig in Fisch- und Fischöl-Ergänzungsmitteln gefunden. Studien deuten darauf hin, dass sich entwickelnde Gehirne von Kindern besonders anfällig für einen Mangel an diesen Fetten sein können. Wenn Sie in Betracht ziehen, einem Kind Fischölpräparate zu verabreichen, fragen Sie einen Kinderarzt nach der richtigen Dosis.
Warnungen
Die Verabreichung von hohen Dosen von Vitaminen zur Behandlung von Erkrankungen wie ADHS ist laut der American Academy of Pediatrics nie wissenschaftlich wirksam nachgewiesen worden. Einige frühe Studien erwiesen sich als vielversprechend, obwohl zwischen Supplementierung und verminderter ADHS-Symptomatik keine positive Korrelation besteht. Auch wenn sie harmlos erscheinen mögen, sind rezeptfreie Vitamine immer noch Drogen und sollten mit Vorsicht eingenommen werden. Bestimmte Kombinationen oder Mengen können toxisch sein oder andere Medikamente stören. Vor der Einnahme von Vitaminpräparaten sollte immer ein Arzt konsultiert werden, insbesondere in hohen Dosen. Ihr Arzt kann helfen festzustellen, ob ein Vitamin- oder Nährstoffmangel vorliegt, der ADHS-Symptome verursachen oder dazu beitragen kann.
