Verstopfung kann dazu führen, dass Sie sich unwohl fühlen, aufgebläht und müde. Ändern Sie Ihre Ernährung ist der beste Weg, damit umzugehen, aber wenn Sie nach einer schnellen Lösung suchen, die nicht hart wie Abführmittel ist, ist die Ergänzung mit Essig eine Option. Seien Sie jedoch gewarnt, dass Essig stark sauer ist und nicht für jeden geeignet ist. Auch wurde keine Forschung durchgeführt, um die Vorteile von Essig gegen Verstopfung zu zeigen. Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie sich entscheiden, Essig für Ihre Verstopfung zu nehmen.
Verstopfung definiert
Verstopfung tritt auf, wenn Sie weniger als drei Stuhlgänge pro Woche haben. Normalerweise sind diese Stuhlgänge hart, trocken und klein. Sie können schmerzhaft sein, um bestanden zu werden, und erfordern Anstrengung. Der Umgang mit Verstopfung kann oft zu Hämorrhoiden führen. Typische Symptome sind Bauchschmerzen und Blähungen, Gas und das Gefühl, dass Sie Ihren Darm nach einem Stuhlgang nicht vollständig entleert haben.
Vorteile von Essig
Essig enthält viele Nährstoffe, die gut für Sie sind und die Verdauung unterstützen können. Laut The Vinegar Institute enthält Essig Essigsäure, Kalium, Eisen und Pektin. Laut Medscape General Medicine ist Essigsäure die wichtigste Zutat, von der angenommen wird, dass sie einen Ernährungsvorteil für Bedingungen bietet, die von einer hohen Cholesterin- bis zu einer Blutzuckerregulierung reichen.
Wie Essig angeblich Verstopfung unterstützt
Das Standard-Heilmittel gegen Verstopfung wird von Cal Orey in ihrem Buch "The Healing Powers of Vinegar" beschrieben. In dem Buch schlägt Orey vor, 1 Tasse warmes Wasser mit 2 EL zu trinken. von Apfelessig vermischt, um den Stuhl aufzulockern und es leichter zu machen. Dies ist auf den Pektingehalt des Essigs zurückzuführen, so Orey.
Mögliche Nebenwirkungen
Essig hat einige medizinische Vorteile gezeigt, aber es gibt keine Forschung, die die Verstopfung und die Essigverbindung unterstützt. Es trägt viele Nebenwirkungen, die schlimmer sein können als die ursprüngliche Beschwerde. Laut Medscape General Medicine kann die Ergänzung mit Essig Halsschmerzen, Magenbrennen, Zahnschmelz-Erosion, Sodbrennen und sogar Geschwüre verursachen.
