Muskelkater ist nach dem Training häufig. Müdigkeit und Schmerzen treten auf, wenn Sie härter trainieren als Sie normalerweise oder länger als Sie es gewohnt sind. Diese Gefühle zeigen an, dass Sie Ihre Muskeln verwenden, um Kraft und Ausdauer zu gewinnen. Schwierigkeiten beim Gehen und starke Oberschenkelschmerzen sind jedoch kein Zeichen einer normalen Anwendung und deuten auf eine ausgedehnte Verletzung der Hauptmuskeln der Beine hin.
Quadrizepsschmerz
Schmerzen an der Vorderseite der Oberschenkel betreffen die großen Quadrizepsmuskeln. Diese unterstützen und bewegen die oberen Beine. Mit deinem Quadrizeps kannst du deine Knie ausstrecken und auch deine Hüften stabilisieren. Eine Verletzung dieses Muskels kann durch Blutergüsse nach dem Training oder durch starke Schmerzen, die beim Strecken des Knies auftreten, angezeigt sein. Die Verletzung kann entweder am Bein oder an beiden Beinen auftreten, und das Gehen sowie das Aufstehen aus einer sitzenden Position kann ziemlich schmerzhaft sein.
Oberschenkelverletzung
Die Oberschenkel sind eine Gruppe von drei großen Muskeln, die von der Unterseite Ihres Gesäßes bis knapp über die Kniekehle reichen. Diese Muskeln ermöglichen es Ihnen, Ihre Knie zu beugen, Ihre Hüfte auszudehnen und Ihr Becken zu stabilisieren. Eine Verletzung dieser Muskeln kann Ihren Gang stark beeinträchtigen, da Sie große Schmerzen verspüren können, während Sie versuchen, Ihr Knie zu beugen, um Ihre Füße zu heben, um einen Schritt zu machen. Je nach Verletzung kann eine Verletzung entweder an der ischiokruralen Muskulatur oder an beiden auftreten.
Andere Muskeln der Oberschenkel
Die Oberschenkelmuskeln umfassen andere kleinere Muskeln, einschließlich Sartorius, Vastus Medialis, Gastrocnemius und Solius. Diese Muskeln ermöglichen es Ihrem Bein, sowohl nach innen als auch nach außen auszuweichen. Alles andere als leichte Schmerzen und Müdigkeit deutet auf die Möglichkeit einer schweren Verletzung dieser Muskeln hin. Schwierigkeiten beim Gehen sind ein Hinweis auf Verletzungen.
Schwer oder wiederherstellbar
Während Schwierigkeiten beim Gehen und Oberschenkelschmerzen eine Verletzung des Muskels neben normaler Müdigkeit und Unwohlsein anzeigen, kann es in bestimmten Fällen zu Hause konservativ behandelt werden. Eis in den betroffenen Gebieten ist in den ersten drei Tagen nach der Verletzung sowie während der Aussetzung der Aktivität, an der Sie beteiligt waren, aufgetreten. Die Wärmebehandlung kann zu diesem Zeitpunkt begonnen werden, um die Wiederaufnahme des passiven Bewegungsbereichs zu fördern. Wenn Sie nicht in der Lage sind, das Bein zu tragen oder zu belasten, oder wenn Sie eine starke Beule im Muskel mit Funktionsverlust eines Gelenks sehen, suchen Sie sofort medizinische Hilfe auf.
