Turbo Jam ist eines von mehreren Trainingsprogramm-Angeboten von Beach Body. Wenn Sie das Programm kaufen, erhalten Sie zwei DVDs mit verschiedenen Leveln, einen Führer, Positionskarten und ein Paar "Sculpting-Handschuhe".
Programmgrundlagen
Laut ihrer Website kombiniert Turbo Jam Cardio-Aerobic, Kickboxing Moves, Körperformung und Tanzbewegungen für die körperlichen Aspekte des Workouts. Wie bei vielen Beach Body-Produkten setzen sie die Routine auf eine energiegeladene, motivierende Musik.
Behauptete Kalorienverbrennung
Die Turbo Jam Website behauptet, dass Sie "bis zu 1.000 Kalorien pro Stunde" brennen können, wenn sie ihr Programm machen. Die Werbung zitiert eine nicht identifizierte "aktuelle Universitätsstudie", um diese Behauptung zu stützen.
Unabhängige Unterstützung
Health-Ressource-Website Nutristrategy hat keine Fakten speziell zu Turbo Jam, aber bietet Informationen über verschiedene Trainingsroutinen. Nach Angaben von Nutristrategy verbrennt eine Stunde hochschlagender Aerobic wie Turbo Jam etwa 500 Kalorien bei einer Person durchschnittlicher Größe. Jazz-Tanz verbrennt nur 320 Kalorien pro Stunde. Kickboxen Aerobic, die strengste Komponente von Turbo Jam, verbrennt 700 Kalorien pro Stunde. Durch diese Messwerte verbrennen Sie wahrscheinlich zwischen 400 und 600 Kalorien pro Stunde Turbo Jam-Training.
