Schwedischer Bitter ist ein traditioneller europäischer Kräuterextrakt, der Myrrhe, Safran, Sennesblätter, Kampfer, Rhabarberwurzeln, Manna, Theriac Venezian, Carline Distelwurzeln, Angelikawurzeln, Zedoarwurzeln und entweder Aloe Vera, Enzian oder Wermut enthält, nach einem Rezept auf Schwedischbitter.com. Der bittere Geschmack dieser Mischung ist eine der wichtigsten heilenden Eigenschaften, da der bittere Geschmack Ihr Verdauungssystem dazu veranlasst, verschiedene Säfte, wie Salzsäure und Galle, auszuscheiden, die die Verdauung Ihrer Nahrung verbessern und dabei helfen, Fett abzubauen und Nährstoffe aufzunehmen , die im Allgemeinen auch Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren, entsprechend Kräutersammler David Hoffmann in seinem Buch "das neue holistische Kräuter".
Schritt 1
Bereiten Sie Ihren schwedischen bitteren Extrakt vor, indem Sie Ihre Kräuter in einem Weithals-Einmachglas kombinieren und 50 Unzen hinzufügen. Wodka. Lassen Sie die Kräuter für zwei Wochen in der Sonne einweichen und schütteln sie jeden Tag, damit die Luft herausperlen kann und das gesamte Pflanzenmaterial dem Alkohol ausgesetzt wird. Das Pflanzenmaterial mit einem Käsetuch ausreiben und an einem kühlen Ort aufbewahren. Sie können es in separaten kleinen Flaschen aufbewahren, um sie nach Bedarf zu verwenden.
Schritt 2
Gießen Sie ein Glas gefiltertes Wasser und fügen Sie zwei Esslöffel hinzu. von Ihrem schwedischen bitteren Extrakt, um es zu verdünnen. Es ist wichtig, den bitteren Geschmack des Extraktes zu schmecken, also sollten Sie ihn nicht zu sehr verdünnen. Laut Simon Mills, in seinem Buch "The Dictionary of Modern Kräuterkunde", fördert der bittere Geschmack die Sekretion von Verdauungsenzymen und Galle. Galle wird von deiner Leber erzeugt und hilft Fette abzubauen. Sie emulgieren Fette oder Lipide, vergrößern ihre Oberfläche, was es den Enzym-Lipasen ermöglicht, diese zu verdauen, so die Colorado State University.
Schritt 3
Nehmen Sie verdünnte schwedische Bitter jedes Mal, wenn Sie eine Mahlzeit haben, so dass Sie jedes Mal gut verdauen, unterstützt Ihre Gewichtsverlust Ziele.
Dinge, die du brauchen wirst
- Aloe Vera, Enzian oder Wermut
- Myrrhe
- Safran
- Senna geht
- Kampfer
- Rhabarberwurzeln
- Manna
- Theriac Venezianisch
- Carline Distelwurzeln
- Angelikawurzeln
- Zedoary Wurzeln
- Großer Weithals-Einmachglas
- Wodka
- Käse-Tuch
- Kleine Flaschen
- Gefiltertes Wasser
- Messlöffel
Tipps
- Verwenden Sie organische Kräuter, um Ihren schwedischen bitteren Extrakt zu extrahieren, da herkömmlich gewachsene Kräuter Spuren von Chemikalien und Schädlingsbekämpfungsmitteln haben können, die Sie nicht in Ihrer Diät einschließen möchten. Der bittere Geschmack der schwedischen Kräuter kann Sie auch hungrig machen, da Ihre Magensäfte abgesondert werden, also versuchen Sie, sie zu nehmen, wenn Sie wissen, dass Sie essen werden.
